Những loại thực phẩm giúp đánh bay mùi cơ thể.

Bạn có biết, mùi hương của cơ thể không chỉ là do di truyền mà còn có liên quan đến thực phẩm mà chúng ta ăn hàng ngày hay không? Nếu luôn khốn khổ vì mùi hương cơ thể của mình thì cứ dùng thường xuyên những thực phẩm này bạn nhé!

 

 

Mùi cơ thể có thể là do sự thay đổi hormone, do đổ mồ hôi quá nhiều, di truyền hay vệ sinh kém và cũng có thể do chế độ ăn uống không lành mạnh. Mặc dù chúng ta có thể tắm, dùng các chất khử mùi hay nước hoa để kiểm soát mùi cơ thể, nhưng đó chỉ là giải pháp tạm thời. Trong nhiều trường hợp, vấn đề có thể được giải quyết một cách dễ dàng bằng cách chỉ cần có một chế độ ăn uống lành mạnh. Những gì bạn ăn có thể góp phần ảnh hưởng đến mùi tự nhiên của cơ thể đấy. Thế nên muốn cơ thể luôn tỏa hương thơm tự nhiên, cứ dùng thường xuyên những thực phẩm này các nàng nhé!

Sữa chua

 

Các lợi khuẩn trong sữa chua có khả năng kiềm chế sunfit gây mùi. Hơn nữa, trong sữa chua cũng có chứa vitamin D nên có khả năng loại bỏ vi khuẩn gây mùi trong khoang miệng. Tích cực ăn sữa chua giúp bạn cải thiện đáng kể hơi thở và mùi cơ thể rất đáng kể.

Cá thịt trắng

 

Trên thực tế, sự chuyển các protein có trong cá thịt đỏ sẽ khiến da bị tiết ra mùi khó chịu. Nhưng ngược lại, các loại cá thịt trắng như cá rô phi, cá tuyết hay cá bơn… sẽ giúp ích cho cơ thể đánh bay hết các mùi khó chịu. Cho nên, bữa cơm của nhà chị em nên ưu tiên những loại cá như thế này nhé!

Chanh

 

Mùi hương tươi mát giúp tỉnh táo của chanh đóng một vai trò quan trọng trong việc làm cho cơ thể của bạn có mùi thơm tuyệt vời. Các chất khử trùng tự nhiên và khả năng kháng khuẩn của chanh cũng giúp loại bỏ mùi cơ thể và giảm hẳn cả hơi thở hôi do vi khuẩn gây ra. Tính axit của nước chanhcòn  làm giảm độ pH của da khiến cho vi khuẩn gây mùi khó có thể tồn tại. Thêm vào đó, nhờ tính chất giàu vitamin C (tăng cường miễn dịch), chanh còn giúp loại bỏ độc tố độc hại có trong cơ thể. Ngoài ra, một điểm cộng khác là chanh dễ hấp thụ bởi cơ thể, do đó nó sẽ cải thiện mùi hương của cơ thể bạn rất nhanh.

Táo

 

Vì có tính chất tẩy tự nhiên nên khi ăn táo, khoang miệng sẽ được làm sạch, loại bỏ cao răng, mảng bám đồng thời ngăn chặn vi khuẩn sinh sôi. Do đó, ăn táo có thể giúp hơi thở của bạn trở nên thơm tho hơn.

Cam

 

Cam và các loại trái cây họ cam nói chung luôn có mùi dễ chịu, hương vị tuyệt vời, khi được hấp thụ vào cơ thể sẽ lưu chuyển chầm chậm và tỏa mùi hương trên da. Không phải ngẫu nhiên mà các loại tinh dầu thơm đều được chiết xuất từ cam.

Cần tây

 

Cần tây chứa một lượng lớn chất xơ giúp cơ thể tiêu hóa tốt, tăng cường khả năng đốt cháy calo. Ngoài ra, cần tây còn được chứng minh là có khả năng giúp cơ thể giải phóng mùi hôi, khi nhai sẽ tiết ra chất androstenone và androstenol lan tỏa trong miệng, đọng lại ở phần cổ họng và mũi, khiến cơ thể mùi thơm tho hơn.

Gừng

 

Đau bụng có thể dẫn tới hôi miệng, gừng giúp ổn định dạ dày, tạo ảnh hưởng mạnh mẽ lên hơi thở. Chị em chỉ cần trộn gừng với nước chanh và nước ấm có thể giúp kiềm chế mùi hôi miệng nha.

Dầu dừa

 

Dầu dừa tạo ra một chất khử mùi tuyệt vời và tự nhiên, giúp cơ thể bạn có mùi thơm dễ chịu. Tính chất kháng khuẩn của chuỗi axit béo trung tính trong dầu dừa giúp hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây mùi. Ngoài ra, dầu dừa còn hỗ trợ sức khoẻ tiêu hóa - một yếu tố quan trọng khác trong việc chống lại mùi cơ thể và hôi miệng.

Cà chua

 

Cà chua chứa các chất có khả năng kháng khuẩn và sát trùng tự nhiên giúp giảm lượng vi khuẩn gây mùi trong cơ thể. Ngoài ra, nhờ có chất làm se tự nhiên, cà chua giúp thu nhỏ lỗ chân lông và ngăn chặn các đường dẫn tiết ra mồ hôi, do đó kiểm soát quá mồ hôi rất tốt. Ngay cả việc uống nước cà chua cũng có thể giúp làm giảm nhiệt độ cơ thể của bạn, nhờ đó sẽ làm giảm mồ hôi. Hoặc bạn cũng có thể dùng nước ép cà chua tươi xoa vào những bộ phận cơ thể ra nhiều mồ hôi và để trong 10-15 phút thì tắm, rửa lại sạch sẽ.

Hương thảo

 

Loại cây thảo mộc có mùi thơm này cũng có thể giúp tiêu diệt mùi cơ thể. Các loại dầu dễ bay hơi trong cây hương thảo có thể chống lại bất kỳ loại mùi nào xuất phát từ cơ thể bằng cách ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây mùi. Ngoài ra, các hợp chất tinh dầu bạc hà và chất diệp lục trong cây hương thảo giúp trung hòa mùi cơ thể và cho làm cho cơ thể có mùi dễ chịu. Bạn cũng có thể trộn tinh dầu hương thảo với nước và massage lên những vùng mồ hôi nhiều 2 - 3 lần/ngày. Tuy nhiên, nếu tinh dầu hương thảo gây kích ứng da thì bạn cần ngưng biện pháp này lại ngay.

Xô thơm

 

Xô thơm cũng là một loại thảo mộc có thể giúp cơ thể bạn có mùi ngọt ngào và dễ chịu nhờ có các hợp chất thơm như diosmetin, apigenin và luteolin có trong chúng. Tác dụng kháng khuẩn của nó cũng là lý do có thể ngăn ngừa vi khuẩn nhân lên trên da, do đó loại bỏ mùi cơ thể. Thêm vào đó, loại thảo mộc này làm giảm hoạt động của tuyến mồ hôi, hỗ trợ việc thải độc tố khỏi cơ thể, nhờ đó bạn ít đổ mồ hôi và cơ thể thơm tho hơn. Tuy nhiên cũng cần lưu ý rằng, loại thảo mộc này không thích hợp cho bà mẹ mang thai hoặc cho con bú. Ngoài ra, bạn nên tránh uống quá nhiều hoặc quá đặc vì có thể gây chóng mặt.

Rau mùi

 

Các loại dầu mạnh mẽ ở rau mùi có thể giúp cơ thể vượt qua các mùi hôi. Rau mùi cũng chứa một lượng chất diệp lục phong phú, có tác dụng kiềm hóa cơ thể, có nghĩa là sẽ giúp làm sạch máu và cải thiện mùi cơ thể. Ngoài ra, các hiệu ứng kháng khuẩn của rau mùi sẽ chống lại các vi khuẩn gây mùi trong cơ thể cũng như hỗ trợ giải độc. Nhai một ít lá rau mùi tươi cũng là biện pháp tạm thời che giấu mùi hôi miệng cực hiệu quả.

Trà xanh

 

Trong trà xanh chứa một lượng lớn dinh dưỡng thực vật polyphenol - một chất chống oxy hóa giúp giảm phốt pho, cải thiện mùi hương hơi thở rất tốt. Ngoài ra, axit tannic trong trà xanh cũng giúp bàn chân khô ráo, giảm mùi hôi hiệu quả.

Một vài mẹo giúp đẩy lùi nhanh mùi hôi cơ thể mà các nàng cần biết:

- Tránh ăn những thực phẩm như tỏi và hành tây.

 

 

- Tránh thức ăn có hàm lượng lưu huỳnh cao như măng tây, măng lá.

- Tránh các loại thực phẩm như thịt đỏ, rượu và đồ ăn vặt. Các loại thực phẩm này chứa chất độc được giải phóng thông qua mồ hôi và có thể gây ra mùi hôi cơ thể.

- Uống đủ nước mỗi ngày để ngăn chặn sự tích tụ chất độc trong cơ thể.

- Tắm ít nhất một lần mỗi ngày.

 

- Luôn giặt và mặc quần áo sạch sẽ.

- Không đi giầy quá chật trong thời gian dài.

- Giữ cho người khô, tránh ẩm ướt.

- Mặc quần áo cotton thay vì vải tổng hợp để tránh mồ hôi và ẩm ướt.

- Nên ăn trái cây và rau tươi để giải độc cơ thể.

 

 

Có một cơ thể sạch sẽ, thơm tho với mùi hương tự nhiên làm ai cũng muốn ở gần luôn là điều mà con gái yêu thích. Hi vọng với những chia sẻ trên, các nàng đã biết cách lựa chọn những loại thực phẩm không có tác nhân gây ra mùi hôi cho cơ thể để giúp cơ thể mình luôn tỏa hương thơm ngát suốt ngày dài!