Sức khỏe phụ nữ tuổi 30

Phụ nữ ở độ tuổi 30 có xu hướng sống một cuộc sống tập trung vào gia đình, nghề nghiệp, trẻ em, thai kỳ, hôn nhân...

Sự tập trung vào sức khỏe của mình không còn là vấn đề quan tâm hàng đầu đối với những người phụ nữ ở độ tuổi 30 và đây chính là sai lầm mà nhiều phụ nữ mắc phải.

 

131546846677177061 phu nu tuoi 30


 

Chăm sóc tốt sức khỏe cho phụ nữ ở độ tuổi 30 là rất quan trọng nhằm giúp họ phòng tránh cũng như không phải đấu tranh với bệnh tật.

Cơ thể của bạn được thiết kế để hiển thị các dấu hiệu khi có một số loại bệnh xuất hiện. Chính bạn là người chịu trách nhiệm hiểu những tín hiệu này và tìm kiếm lời khuyên y tế thích hợp để quá trình chữa bệnh có thể bắt đầu.

Một số cảnh báo sức khỏe hàng đầu mà mọi phụ nữ bước vào độ tuổi 30 nên biết

Ung thư vú

 

Univadis 5 3 Ch n ngheo nan lam tng nguy c ung th vu sm BS P Lien


 

Mặc dù ung thư vú có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nó phổ biến hơn ở phụ nữ trung niên và nguy cơ mắc bệnh ung thư vú tăng lên khi bạn già đi.

Sự hiện diện của cục u hoặc thay đổi đột ngột trong kết cấu vú của bạn cùng với những thay đổi ở núm vú có thể chỉ ra ung thư vú.

Phát hiện sớm ung thư sẽ giảm bớt hành trình điều trị ung thư của bạn.

Khó khăn trong việc thụ thai

 

bệnh huyết áp thấp và cách điều trị1


 

Nghiên cứu nói rằng, cơ hội của phụ nữ mang thai bắt đầu giảm vào giữa những năm 30 tuổi.

Sự suy giảm khả năng sinh sản làm giảm tần suất rụng trứng, giảm dịch cổ tử cung, chất lượng trứng kém và tăng các vấn đề sức khỏe mãn tính.

Tuy nhiên, đôi khi nó không chỉ là những vấn đề này.

Sau khi bạn bước sang tuổi 30, nguyên nhân vô sinh có thể thay đổi. Một sự mất cân bằng nội tiết tố, khối u hoặc u nang có thể là lý do khiến bạn gặp khó khăn khi mang thai.

Rụng tóc

Rụng tóc là một trong những điều bạn nên chú ý khi đã bước sang tuổi 30. Tuy nhiên, rụng tóc quá mức do nang lông không phát triển có thể cho thấy các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

 

1 xqzh


 

Việc bị căng thẳng và sinh con cũng là lý do chính khiến rụng tóc quá mức. Cứ 4 phụ nữ thì khoảng 95% trong số đó bị rụng tóc.

Một trong những nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc khi bạn bước vào tuổi 30 nữa là việc bị thiếu các chất dinh dưỡng quan trọng trong cơ thể.

Về mặt kỹ thuật, thiếu sắt có thể gây rụng tóc nghiêm trọng. Vì vậy, bạn nên kiểm tra mức hemoglobin thường xuyên để xác định xem bạn có bị thiếu máu hay không.

Rụng tóc cũng có thể xảy ra do thiếu vitamin D. Mất cân bằng nội tiết tố (đôi khi gây ra do uống thuốc tránh thai) cũng có thể dẫn đến rụng tóc nghiêm trọng.

Tăng cân

 

When To Weigh Yourself I 200248529 001


 

Tăng cân đột biến có thể báo hiệu các vấn đề sức khỏe khác nhau, bất kể cho việc bạn tập thể dục tốt như thế nào hoặc chế độ ăn kiêng của bạn tốt ra sao.

Điều quan trọng là khi bạn bước vào tuổi 30, bạn nên khám nghiệm tuyến giáp thường xuyên cùng với các xét nghiệm cholesterol và tiểu đường.

Phụ nữ bị PCOS (hội chứng buồng trứng đa nang) có thể gây khó khăn trong giảm cân. Đây là một rối loạn hormone và phụ nữ bị PCOS có mức độ hormone nam cao và kháng insulin.

Những phụ nữ này cũng có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và nhiều vấn đề liên quan đến tim mạch.

Huyết áp cao

 

huyetap qkhe


 

Thừa cân, uống thuốc tránh thai... là những lý do khiến phụ nữ có thể bị huyết áp cao.

Một số thuốc giảm cân và thuốc chống trầm cảm cũng có thể dẫn đến các vấn đề về huyết áp cao.

Một phụ nữ có tiền sử huyết áp cao cũng có thể phải đối mặt với các biến chứng trong khi mang thai và do đó sẽ cần theo dõi chặt chẽ.

Tiêu thụ quá nhiều muối sau tuổi 30 cũng có thể khiến bạn bị tăng huyết áp.

Căng thẳng cùng với thiếu hoạt động thể chất (đặc biệt là trong các công việc đòi hỏi bạn phải ngồi trong một khoảng thời gian dài) cũng có thể dẫn đến tăng huyết áp.

Huyết áp cao còn dẫn đến bệnh thận và suy thận.

Mệt mỏi

 

metmoi rglc


 

Một trong những mối quan tâm hàng đầu của phụ nữ 30 tuổi là mệt mỏi. Hội chứng mệt mỏi mãn tính là một rối loạn phức tạp đặc trưng bởi sự mệt mỏi cực độ.

Mặc dù nguyên nhân chưa được biết, bạn có thể cần phải thực hiện một số xét nghiệm y tế để tìm ra thủ phạm tối thượng.

Ngoài ra, thiếu máu và tiểu đường cũng gây mệt mỏi.

Điều quan trọng là bạn phải tự kiểm tra tình trạng thiếu máu và đường huyết cao trong khoảng thời gian đều đặn.

Giảm thị lực

 

kho mat 2 grande


 

Một trong những lý do chính khiến tầm nhìn bị ảnh hưởng sau khi bạn 30 tuổi là thiếu hụt dinh dưỡng.

Thiếu vitamin A, C, E và kẽm có thể dẫn đến thị lực mờ. Các chất dinh dưỡng này rất cần thiết để làm chậm thoái hóa điểm vàng xảy ra theo tuổi tác.

Các cơn đau nửa đầu thường xuyên có thể gây ra các vấn đề liên quan đến thị lực.

Những điều nói trên là những vấn đề sức khỏe thường xảy ra nhất khi bạn ở độ tuổi 30.

Điều quan trọng là bạn phải kiểm tra cơ thể và các tín hiệu mà nó gửi đến để nhận biết bất kỳ vấn đề sức khỏe vừa chớm nở nào.

Bài viết mới

Không phải nhịn ăn mà bạn cần có một chế độ khoa học để có thân hình cân đối

Không phải nhịn ăn mà bạn cần có một chế độ khoa...

Cuộc sống bận rộn khiến con người ngày càng trở nên lười nhác. Vì thế lựa chọn của họ là những món được nấu sẵn ở hàng...

Bài viết liên quan

Da sạch bong, sáng bóng với phương pháp tẩy da chết bằng bột cám gạo.

Da sạch bong, sáng bóng với phương pháp tẩy da...

Cách tẩy tế bào chết bằng cám gạo không chỉ đem đến cho bạn một làn da sạch sẽ mà cám gạo còn bổ sung nhiều dưỡng chất...

Địa Liền Vị Thuốc Quý Điều Trị Đau Nhức Xương Khớp

Địa Liền Vị Thuốc Quý Điều Trị Đau Nhức Xương Khớp

Địa liền vị thuốc quý là cây thuốc nam được dùng nhiều trong các bài thuốc y học cổ truyền giúp giảm đau nhức xương do...

Lá ổi có thể chữa nhức răng, viêm nướu và chứng hôi miệng không?

Lá ổi có thể chữa nhức răng, viêm nướu và chứng...

Không chỉ biết đến như là một vị thuốc với nhiều công dụng như: trị mụn nhọt, tiêu chảy, sát trùng vết thương, mà lá ổi...

7 thói quen ngay khi thức dậy tàn phá sức khỏe của bạn

7 thói quen ngay khi thức dậy tàn phá sức khỏe của...

Nếu không muốn sức khỏe ngày càng đi xuống, hãy tránh làm những việc dưới đây ngay khi thức dậy buổi sáng, kể cả… đi vệ...

Giảm mỡ máu, lọc sạch gan nhờ uống cao vỏ bưởi.

Giảm mỡ máu, lọc sạch gan nhờ uống cao vỏ bưởi.

Nước vỏ bưởi được xem như thần dược với những người mắc bệnh mỡ máu và có vấn đề về gan mà bạn không nên bỏ qua.

10 cách trị thâm mắt cực kì hiệu quả

10 cách trị thâm mắt cực kì hiệu quả

Thay vì sử dụng mỹ phẩm đắt tiền, nhiều hóa chất, bạn có thể loại bỏ quầng thâm bằng những nguyên liệu tự nhiên, an...

Bé 1 tháng tuổi bị bong tróc toàn thân do tắm lá thường xuyên

Bé 1 tháng tuổi bị bong tróc toàn thân do tắm lá...

Trường hợp của bé Nình Xuân T. (32 ngày tuổi, dân tộc Sán chỉ), bị viêm da rất nặng sau khi được chẩn đoán. Hiện hai bên...

Cách dùng điều hòa để bé không ho

Cách dùng điều hòa để bé không ho

Cách dùng điêu hòa để bé không bị ho

Các mẹo làm trắng da đơn giản tại nhà

Các mẹo làm trắng da đơn giản tại nhà

Các mẹo làm trắng da đơn giản tại nhà

Những loại rau củ chứa nhiều canxi chẳng kém gì tôm, cua.

Những loại rau củ chứa nhiều canxi chẳng kém gì...

Cơ thể chúng ta cần nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi để giúp tăng trưởng xương và cơ tốt hơn. Các nhà khoa học...

Xem nhiều

Lần đầu tiên tại Việt Nam, xuất hiện 1 loại tủ bếp BH lên đến 20 năm

Lần đầu tiên tại Việt Nam, xuất hiện 1 loại tủ bếp BH lên...

1 loại tủ bếp mới xuất hiện với thời gian BH lên đến 20 năm đã thu hút được sự chú ý của nhiều khách hàng và các chuyên...

Đơn vị thiết kế thi công nội thất hiện đại Cần Thơ

Đơn vị thiết kế thi công nội thất hiện đại Cần Thơ

Bạn ở Cần Thơ, cần thiết kế thi công căn hộ theo phong cách hiện đại, hãy tham khảo bài viết này nhé

Không phải khoá cửa thông minh nào cũng dùng làm khoá khách sạn được !!!

Không phải khoá cửa thông minh nào cũng dùng làm khoá khách...

Nhiều chủ khách sạn đã hối hận khi chọn mua không đúng loại khoá về làm khoá phòng khách sạn

Tại sao Khoá đồng vẫn bán chạy dù đã có nhiều loại khoá cửa thông minh trên thị trường

Tại sao Khoá đồng vẫn bán chạy dù đã có nhiều loại khoá cửa...

Đây hẳn là thắc mắc của nhiều người, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về khoá đồng và lý do sao nhiều người vẫn chọn mua khoá...

5 Khoá cửa thông minh đáng đồng tiền bát gạo

5 Khoá cửa thông minh đáng đồng tiền bát gạo

Thị trường khoá cửa thông minh ngày càng phát triển với quá nhiều thương hiệu, nhiều loại khoá, nhiều thiết kế. Tuy...

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây