Các loại đồ uống bổ dưỡng thay thế cho cafe

 Những loại đồ uống này có tác dụng tương tự như cafe và rất phù hợp để sử dụng trong những ngày hè nắng nóng. 

Cafe mang đến cho cơ thể nhiều lợi ích, là chất chống oxy hóa rất tốt, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Hơn nữa, việc uống cafe thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và ung thư.
 

original

Nhưng cafe lại có những “nhược điểm”, do đó bạn không nên sử dụng với tần suất quá lớn, có thể gây cảm giác khó chịu cho dạ dày, làm gián đoạn giấc ngủ và tăng cảm giác lo âu.

Nếu bạn đang tìm kiếm một loại đồ uống để thay thế cafe có thể đem lại công dụng tương tự mà không tác động tiêu cực đến cơ thể, thì hãy tham khảo một số loại dưới đây.
 

Trà xanh matcha

tra fujicha matcha 466x500
 

Một tách trà matcha chỉ là trà xanh thông thường - nhưng đó lá trà đã được nghiền thành bột và pha với nước nóng. Lá trà làm tăng caffeine trong tách trà tương đương với một ly cà phê.

Thay vì kích thích thần kinh và giảm năng lượng đột ngột sau khi caffeine hết tác dụng thì matcha lại mang đến cảm giác thư thái hơn.

Hơn nữa, trong trà matcha còn chứa nhiều chất chống ôxy hoá, đặc biệt là hoạt chất polyphenol.

Nước ép cỏ lúa mì

Cỏ lúa mì là nguồn cung cấp vitamin A, C, và E, cũng như sắt, canxi, magiê và các axit amin dồi dào. Các thành phần tự nhiên này cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng tương tự như caffeine.

Ngoài ra, một số nghiên cứu cũng cho thấy rằng cỏ lúa mì cũng có vai trò tích cực trong việc phòng chống một số bệnh như viêm khớp dạng nhẹ, viêm loét đại tràng, tiểu đường, béo phì và stress oxy hóa.

Trà sâm

bat mi cong dung tuyet voi cua tr sam han quoc 1
 

Cà phê có thể giúp tinh thần tập trung, đó chính xác là những gì các thành phần trong trà nhân sâm xuất có thể làm được.

Một nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng chi sâm (panax ginseng) dù không dùng để pha trà nhưng có thể cải thiện hoạt động tư duy.

Chi sâm còn có tác dụng ngăn ngừa cảm lạnh hoặc cúm. Vị đắng của trà sâm cũng rất phù hợp với những người thích uống cafe.

Nước ép lựu

nuoc ep luu
 

Màu đỏ của lựu là một “dấu hiệu” cho thấy loại quả này rất giàu các chất oxy hóa, đặc biệt là hợp chất polyphenol có tác dụng phục hồi cơ bắp.

Các chuyên gia khuyên rằng bạn nên uống một cốc nước ép lựu vào buổi chiều để cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Trà yerba mate

Yerba mate là một loài cây bản địa của rừng Parana – Nam Mỹ, được dùng rất nhiều để pha trà.

Cũng như cà phê, yerba mate có chứa caffeine, và có một số nghiên cứu đã cho thấy yerba mate có thể làm giảm cholesterol LDL, kiểm soát lượng đường trong máu đối với những người mắc bệnh tiểu đường và còn có tác dụng giảm cân.

Nước

Air Putih
 

Không có cách nào hiệu quả hơn để đối phó với việc mất nước và giảm năng lượng-hơn là uống một ly nước khoáng mát mẻ.

Khi cơ thể bị mất nước, uống nước có thể giúp tăng cường khả năng năng nhận thức và chức năng tiêu hóa cùng.

Vì vậy, trước khi đi uống cafe, bạn nên uống một vài ly nước để cơ thể được cung cấp nhiều năng lượng hơn.

Tổng số điểm của bài viết là: 447 trong 111 đánh giá

Xếp hạng: 4 - 111 phiếu bầu
Click để đánh giá bài viết

Bài viết mới

Bí kíp vi vu Vũng Tàu 3 ngày 2 đêm chưa đến 700 ngàn cho các bạn trẻ.

Bí kíp vi vu Vũng Tàu 3 ngày 2 đêm chưa đến 700...

NGÀY 1: Bạn có thể lập team 4 người, 2 người đi 1 xe máy là ok nhất! Các bạn có thể xuất phát đi Vũng Tàu buổi sáng cho...

Bài viết liên quan

Tiêu chí lựa chọn máy tính bảng phù hợp.

Tiêu chí lựa chọn máy tính bảng phù hợp.

Máy tính bảng được xem là một trong những công cụ học tập và sử dụng tốt nhất của sinh viên. Tuy nhiên nên mua máy tính...

Có nên quản lý thời gian xem tivi của con trẻ?

Có nên quản lý thời gian xem tivi của con trẻ?

Vẫn đang trong thời gian nghỉ hè, và các con bạn chưa phải đi học chính thức nên việc “làm bạn” với tivi hằng ngày là...

Làm cách nào để tiết kiệm điện cho tivi nhà bạn?

Làm cách nào để tiết kiệm điện cho tivi nhà bạn?

Nếu quạt, điều hòa thường chỉ sử dụng vào một khoảng thời gian ngắn trong năm thì Tivi lại là thiết bị được sử dụng...

Sốc nhiệt, kiệt sức khi trời nắng, nên làm gì?

Sốc nhiệt, kiệt sức khi trời nắng, nên làm gì?

Miền Bắc nói riêng và cả nước nói chung đang trải qua những ngày nắng nóng đỉnh điểm, vì vậy cần đặc biệt lưu ý bảo vệ...

9 ‘kỹ năng sinh tồn’ nhất định phải nằm lòng khi sống ở Sài Gòn

9 ‘kỹ năng sinh tồn’ nhất định phải nằm lòng khi...

Nếu ở Sài Gòn, bạn không nằm lòng những “kĩ năng sinh tồn” này thì hãy sẵn sàng tinh thần đối mặt với rủi ro bất cứ lúc...

Vì sao phải lắp điều hòa ở trên cao?

Vì sao phải lắp điều hòa ở trên cao?

Lắp điều hòa trên cao giúp khí lạnh lan tỏa khắp phòng, an toàn cho trẻ em... Khi lắp đặt điều hòa, nếu như không chọn...

Mẹo tẩy trắng áo bị ố vàng chỉ bằng những nguyên liệu sẵn có

Mẹo tẩy trắng áo bị ố vàng chỉ bằng những nguyên...

1. Baking soda, nước và oxy già   Baking soda và oxy già là chất tẩy thường được sử dụng, vì thế để tẩy áo...

Những điều cần biết khi mua máy ảnh du lịch

Những điều cần biết khi mua máy ảnh du lịch

Xu hướng sử dụng máy ảnh du lịch ngày càng phổ biến, chính vì thế việc chọn mua máy ảnh du lịch cũng được nhiều người...

những vị thuốc dân gian hữu hiệu cho bệnh nhân tiểu đường

những vị thuốc dân gian hữu hiệu cho bệnh nhân...

Mỗi người có một cơ địa khác nhau, bệnh trạng cũng khác nhau, vì vậy mỗi dược thảo chỉ thích ứng cho từng trường hợp...

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây