Các loại đồ uống bổ dưỡng thay thế cho cafe

 Những loại đồ uống này có tác dụng tương tự như cafe và rất phù hợp để sử dụng trong những ngày hè nắng nóng. 

Cafe mang đến cho cơ thể nhiều lợi ích, là chất chống oxy hóa rất tốt, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Hơn nữa, việc uống cafe thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và ung thư.
 

original

Nhưng cafe lại có những “nhược điểm”, do đó bạn không nên sử dụng với tần suất quá lớn, có thể gây cảm giác khó chịu cho dạ dày, làm gián đoạn giấc ngủ và tăng cảm giác lo âu.

Nếu bạn đang tìm kiếm một loại đồ uống để thay thế cafe có thể đem lại công dụng tương tự mà không tác động tiêu cực đến cơ thể, thì hãy tham khảo một số loại dưới đây.
 

Trà xanh matcha

tra fujicha matcha 466x500
 

Một tách trà matcha chỉ là trà xanh thông thường - nhưng đó lá trà đã được nghiền thành bột và pha với nước nóng. Lá trà làm tăng caffeine trong tách trà tương đương với một ly cà phê.

Thay vì kích thích thần kinh và giảm năng lượng đột ngột sau khi caffeine hết tác dụng thì matcha lại mang đến cảm giác thư thái hơn.

Hơn nữa, trong trà matcha còn chứa nhiều chất chống ôxy hoá, đặc biệt là hoạt chất polyphenol.

Nước ép cỏ lúa mì

Cỏ lúa mì là nguồn cung cấp vitamin A, C, và E, cũng như sắt, canxi, magiê và các axit amin dồi dào. Các thành phần tự nhiên này cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng tương tự như caffeine.

Ngoài ra, một số nghiên cứu cũng cho thấy rằng cỏ lúa mì cũng có vai trò tích cực trong việc phòng chống một số bệnh như viêm khớp dạng nhẹ, viêm loét đại tràng, tiểu đường, béo phì và stress oxy hóa.

Trà sâm

bat mi cong dung tuyet voi cua tr sam han quoc 1
 

Cà phê có thể giúp tinh thần tập trung, đó chính xác là những gì các thành phần trong trà nhân sâm xuất có thể làm được.

Một nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng chi sâm (panax ginseng) dù không dùng để pha trà nhưng có thể cải thiện hoạt động tư duy.

Chi sâm còn có tác dụng ngăn ngừa cảm lạnh hoặc cúm. Vị đắng của trà sâm cũng rất phù hợp với những người thích uống cafe.

Nước ép lựu

nuoc ep luu
 

Màu đỏ của lựu là một “dấu hiệu” cho thấy loại quả này rất giàu các chất oxy hóa, đặc biệt là hợp chất polyphenol có tác dụng phục hồi cơ bắp.

Các chuyên gia khuyên rằng bạn nên uống một cốc nước ép lựu vào buổi chiều để cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Trà yerba mate

Yerba mate là một loài cây bản địa của rừng Parana – Nam Mỹ, được dùng rất nhiều để pha trà.

Cũng như cà phê, yerba mate có chứa caffeine, và có một số nghiên cứu đã cho thấy yerba mate có thể làm giảm cholesterol LDL, kiểm soát lượng đường trong máu đối với những người mắc bệnh tiểu đường và còn có tác dụng giảm cân.

Nước

Air Putih
 

Không có cách nào hiệu quả hơn để đối phó với việc mất nước và giảm năng lượng-hơn là uống một ly nước khoáng mát mẻ.

Khi cơ thể bị mất nước, uống nước có thể giúp tăng cường khả năng năng nhận thức và chức năng tiêu hóa cùng.

Vì vậy, trước khi đi uống cafe, bạn nên uống một vài ly nước để cơ thể được cung cấp nhiều năng lượng hơn.

Bài viết mới

Máy tập cơ bụng thực chất có mang lại hiệu quả hay không?

Máy tập cơ bụng thực chất có mang lại hiệu quả hay...

Xã hội ngày càng phát triển khiến cho nhu cầu làm đẹp của con người cũng từ đó mà tăng cao. Một chiếc máy tập cơ bụng sẽ...

Bài viết liên quan

Tiêu chí lựa chọn máy tính bảng phù hợp.

Tiêu chí lựa chọn máy tính bảng phù hợp.

Máy tính bảng được xem là một trong những công cụ học tập và sử dụng tốt nhất của sinh viên. Tuy nhiên nên mua máy tính...

Có nên quản lý thời gian xem tivi của con trẻ?

Có nên quản lý thời gian xem tivi của con trẻ?

Vẫn đang trong thời gian nghỉ hè, và các con bạn chưa phải đi học chính thức nên việc “làm bạn” với tivi hằng ngày là...

Làm cách nào để tiết kiệm điện cho tivi nhà bạn?

Làm cách nào để tiết kiệm điện cho tivi nhà bạn?

Nếu quạt, điều hòa thường chỉ sử dụng vào một khoảng thời gian ngắn trong năm thì Tivi lại là thiết bị được sử dụng...

Sốc nhiệt, kiệt sức khi trời nắng, nên làm gì?

Sốc nhiệt, kiệt sức khi trời nắng, nên làm gì?

Miền Bắc nói riêng và cả nước nói chung đang trải qua những ngày nắng nóng đỉnh điểm, vì vậy cần đặc biệt lưu ý bảo vệ...

9 ‘kỹ năng sinh tồn’ nhất định phải nằm lòng khi sống ở Sài Gòn

9 ‘kỹ năng sinh tồn’ nhất định phải nằm lòng khi...

Nếu ở Sài Gòn, bạn không nằm lòng những “kĩ năng sinh tồn” này thì hãy sẵn sàng tinh thần đối mặt với rủi ro bất cứ lúc...

Vì sao phải lắp điều hòa ở trên cao?

Vì sao phải lắp điều hòa ở trên cao?

Lắp điều hòa trên cao giúp khí lạnh lan tỏa khắp phòng, an toàn cho trẻ em... Khi lắp đặt điều hòa, nếu như không chọn...

Mẹo tẩy trắng áo bị ố vàng chỉ bằng những nguyên liệu sẵn có

Mẹo tẩy trắng áo bị ố vàng chỉ bằng những nguyên...

1. Baking soda, nước và oxy già   Baking soda và oxy già là chất tẩy thường được sử dụng, vì thế để tẩy áo...

Những điều cần biết khi mua máy ảnh du lịch

Những điều cần biết khi mua máy ảnh du lịch

Xu hướng sử dụng máy ảnh du lịch ngày càng phổ biến, chính vì thế việc chọn mua máy ảnh du lịch cũng được nhiều người...

những vị thuốc dân gian hữu hiệu cho bệnh nhân tiểu đường

những vị thuốc dân gian hữu hiệu cho bệnh nhân...

Mỗi người có một cơ địa khác nhau, bệnh trạng cũng khác nhau, vì vậy mỗi dược thảo chỉ thích ứng cho từng trường hợp...

8 “con lai” hoàn hảo từ giống chó Poodle

8 “con lai” hoàn hảo từ giống chó Poodle

Khi những em Poodle thuần chủng có lượng “fan” hâm mộ ngày càng tăng thì người ta đã tìm cách tạo ra những giống chó...

Xem nhiều

Tại sao Khoá đồng vẫn bán chạy dù đã có nhiều loại khoá cửa thông minh trên thị trường

Tại sao Khoá đồng vẫn bán chạy dù đã có nhiều loại khoá cửa...

Đây hẳn là thắc mắc của nhiều người, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về khoá đồng và lý do sao nhiều người vẫn chọn mua khoá...

5 Khoá cửa thông minh đáng đồng tiền bát gạo

5 Khoá cửa thông minh đáng đồng tiền bát gạo

Thị trường khoá cửa thông minh ngày càng phát triển với quá nhiều thương hiệu, nhiều loại khoá, nhiều thiết kế. Tuy...

Giải mã 3 loại tủ bếp HOT nhất 2021

Giải mã 3 loại tủ bếp HOT nhất 2021

Trong 2 năm gần đây, có 3 loại tủ bếp được nhiều khách hàng lựa chọn nhiều nhất và được đánh giá cao chất lượng, 3 loại...

Top 5 nồi áp suất điện an toàn bán chạy nhất 2021

Top 5 nồi áp suất điện an toàn bán chạy nhất 2021

Sở hữu nhiều ưu điểm vượt trội về cả mẫu mã lẫn các tính năng sử dụng, nồi áp suất ngàu càng được nhiều chị em nội trợ...

Top 7 chảo chống dính chất lượng tốt nhất 2021

Top 7 chảo chống dính chất lượng tốt nhất 2021

Chảo chống dính hiện nay là đồ vật không thể thiếu trong gian bếp của mọi nhà. Các loại chảo chống dính thường được làm...

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây