Chứng hay quên ở người trẻ đáng sợ đến mức nào?

Chứng hay quên tưởng chừng như là bệnh lý của những người già, thế nhưng, trong cuộc sống tấp nập và hối hả ngày nay người trẻ cũng hay…quên.

Triệu chứng của bệnh hay quên.

• Nhiều lúc bạn điên đầu vì định nói, định làm gì đó nhưng 2 giây sau bạn liền quên béng đi.
• Bạn muốn nói một câu gì đó nhưng cứ ấp úng mãi vì không tìm được từ ngữ phù hợp. Hoặc nhiều khi nói xong lại phì cười vì không hiểu mình đang nói cái gì.
• Chiếc ví hôm qua bạn nhớ để trên bàn, nhưng hôm nay không tìm thấy, không phải vì cái ví biết bay mà là bạn quên để nó ở đâu. Bạn lục tung căn nhà lên để tìm chỉ vì bạn không nhớ vị trí để các đồ vật quen thuộc hằng ngày.
• Ngay cả những việc lặt vặt cũng quên luôn. Đang đi ngủ bỗng giật dậy vì mùi cá khét, lý do vì bạn quên tắt bếp gas. Hoá đơn tiền điện tháng này lên đến con số hàng triệu chỉ vì bạn quên tắt đèn mỗi khi ra ngoài.

Chứng hay quên ảnh hưởng như thế nào.

• Bạn gặp bao nhiêu vấn đề phiền toái chỉ vì căn bệnh hay quên đáng ghét của mình. Nó gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống sinh hoạt của bạn.
• Nhiều lúc công việc không suôn sẻ cũng vì bệnh đãng trí của bạn. Bạn không nhớ deadline sếp giao ngày mấy, báo cáo chưa làm, quên luôn cuộc họp sắp tham gia..
• Chứng hay quên cũng làm bạn trở nên bẩn tính, hay cáu gắt, cảm xúc bị rối loạn. Gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cá nhân.

Hay quên ở người trẻ có đáng sợ không?

Nguyên nhân của chứng hay quên ở người trẻ.

• Không phải bị lão hoá như các cụ già, người trẻ đãng trí vì quá áp lực trong công việc và học hành.
• Ôm đồm nhiều việc cùng một lúc khiến não bộ quá tải và dẫn đến bệnh hay quên. Ngập ngụa trong deadline nhưng không biết làm gì trước tiên là cảm giác của giới trẻ hiện nay.Người ta vẫn thường đùa vui rằng “không biết làm gì vì có quá nhiều việc phải làm” là như vậy.
• Nguyên nhân tiếp theo là do thiếu ngủ. Máy móc cũng cần nghỉ ngơi, thay nhớt để hoạt động bình thường. Bộ não con người cũng cần “sạc pin” bằng những giấc ngủ sâu và ngon. Việc thiếu ngủ thường xuyên dẫn đến việc các tế bào não không được nghỉ ngơi và phục hồi.
• Cuộc sống hiện đại, con người ăn quá nhiều thức ăn nhanh nhiều đường hóa học, chất bảo quản và phụ gia… Đó toàn là những chất gây hại cho bộ não của chúng ta.
• Hơn nữa, lối sống bừa bộn, không ngăn nắp cũng là nguyên nhân gián tiếp dẫn đến chứng hay quên.
• Lười vận động não, lười suy nghĩ, lười ghi nhớ, quá lạm dụng và phụ thuộc vào các thiết bị công nghệ khiến não không phát triển.

Làm gì để bộ não được “phục hồi”?

• Tránh làm việc quá tải, tránh căng thẳng và ôm đồm cùng 1 lúc nhiều công việc. Bộ não cũng cần “thở”, cần có thời gian để nghỉ ngơi và phát triển.
• Ngủ đủ giấc. Hạn chế dùng điện thoại trước giờ đi ngủ để có được giấc ngủ ngon.
• Rèn luyện lối sống khoa học, đọc sách, chơi thể thao để rèn luyện trí não.
• Tăng cường những thực phẩm tốt cho não như quả óc chó, các loại cá béo giàu axit omega 3, các loại trái cây rau xanh. Ngoài ra còn nên bổ sung những thực phẩm chức năng tốt cho não.

Top 3 thực phẩm chức năng tốt cho não

1. Puritan’s Pride Neuro-PS Phosphatidylserine

2. Viên uống cải thiện chức năng não bộ DHA-500 Now Foods.

3. Principle Nutrition Complete Triple Omega 3-6-9.