những thực phẩm giúp hạn chế lão hóa trên da

Việc cải thiện chế độ ăn uống từ các loại thực phẩm trong thiên nhiên giúp giảm các nếp nhăn, hạn chế tình trạng bị chảy xệ da rất hiệu quả.

Đâu chỉ có những phương pháp làm đẹp bằng mỹ phẩm mới giúp giảm nếp nhăn, mà việc cải thiện chế độ ăn uống từ các loại thực phẩm trong thiên nhiên giúp giảm các nếp nhăn, hạn chế tình trạng bị chảy xệ da rất hiệu quả đó nha.

1. Quả hạch
 

nuss 7a4b1

Trong khi quả óc chó chứa nhiều nhất acid béo omega 3, tất cả các loại hạt, bao gồm hạnh nhân, quả phỉ, đậu phộng, và quả hồ trăn sẽ rất tốt cho sức khỏe của bạn khi ăn điều độ.

2. Cá

Nếu da của bạn khô mãn tính, bạn nên thêm các thực phẩm có chứa chất béo lành mạnh trong chế độ ăn uống của bạn, chúng sẽ giúp dưỡng ẩm cho làn da của bạn từ trong ra ngoài.
 

tải xuống (2)

Cá hồi hoang dã rất tốt cho làn da của bạn do chứa nhiều acid béo omega 3. Cá giàu acid béo omega 3 khác bao gồm cá mòi và cá thu Đại Tây Dương.

3. Quả bơ
 

sinh to bo

Giống như các loại hạt, cá, bơ có nhiều chất béo tốt cho làn da của bạn, nhưng nó không dừng lại ở đó, bơ cũng rất giàu glutathione có tác dụng chống lão hóa, giảm mụn trứng cá và nếp nhăn.

4. Trà xanh
 

cong dung phong ngua benh tu tra xanh khong phai ai cung biet bb baaadayCp3

Để giữ cho làn da của bạn trông tươi trẻ, các tế bào của bạn cần phải tái sinh một cách chính xác.

Trà xanh có nhiều chất chống oxy hóa, giúp tế bào phát triển đúng cách và duy trì một chu kỳ sống lành mạnh.

5. Sữa chua
 

hinh sua chua khong dong da

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các chế phẩm sinh học làm giảm viêm và stress.

Các vấn đề như mụn trứng cá, vẩy nến, viêm da dị ứng có thể được cải thiện.

6. Cà chua
 

tải xuống (1)

Cà chua có rất nhiều vitamin C, giúp xây dựng collagen và làm cho làn da của bạn trông săn chắc hơn .

Cà chua cũng có lycopene, giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của tia tử ngoại và cải thiện hệ thống mạch máu của bạn.

Bài viết mới

Công dụng của hành tây đối với sức khỏe

Công dụng của hành tây đối với sức khỏe

Hành tây có thể không có nhiều vitamin hay các khoáng chất. Thế nhưng một củ hành tây chứa khoảng 44 calo, cung cấp 20%...

Bài viết liên quan

4 thực phẩm mọc mầm cựu kì tốt cho sức khỏe.

4 thực phẩm mọc mầm cựu kì tốt cho sức khỏe.

Nhiều chị em thường lầm tưởng thực phẩm mọc mầm đều là thứ không dùng được nữa. Nhưng đó là vì bạn chưa biết về 4 loại...

Tinh dầu tràm trà trị mụn hiệu quả

Tinh dầu tràm trà trị mụn hiệu quả

Tinh dầu tràm trà được biết đến như loại “thuốc trị mụn” công hiệu từ thiên nhiên. Ngoài việc thoa trực tiếp sản phẩm...

10 thói quen ăn uống giúp cuộc sống lành mạnh hơn.

10 thói quen ăn uống giúp cuộc sống lành mạnh hơn.

Ăn uống lành mạnh không có nghĩa là loại bỏ những thực phẩm mà trước đây bạn hoàn toàn không ăn mà bằng những thay đổi...

Thực phẩm tuyệt đối tránh khi bạn đang đói bụng

Thực phẩm tuyệt đối tránh khi bạn đang đói bụng

Một vài loại thực phẩm được liệt kê dưới đây, đừng nên ăn nếu như bạn đang trong tình trạng đói bụng vì chúng có thể...

Mẹo giúp bạn thoải mái đi bơi mà vẫn không lo đen da.

Mẹo giúp bạn thoải mái đi bơi mà vẫn không lo đen...

Bạn rất thích bơi lội nhưng lại lo sợ ánh nắng mặt trời gay gắt sẽ khiến làn da trở nên đen nhẻm? Vấn đề này sẽ không...

Những món ăn trị viêm mũi dị ứng dễ làm

Những món ăn trị viêm mũi dị ứng dễ làm

Những món ăn trị viêm mũi dị ứng dễ làm

5 loại thực phẩm giúp giảm lượng cholesterol

5 loại thực phẩm giúp giảm lượng cholesterol

Một chế độ ăn khoa học với những loại thực phẩm hoàn toàn tự nhiên giúp bạn giảm lượng mỡ máu hiệu quả. Trong cơ thể...

5 nguyên tắc chị em phải nhớ như in để vùng kín luôn được khỏe mạnh

5 nguyên tắc chị em phải nhớ như in để vùng kín...

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ là điều đầu tiên và bắt buộc bạn phải làm mỗi khi đến ngày ấy. Ngoài ra, bạn còn cần phải làm...

8 bộ phận bẩn nhất trên cơ thể bạn.

8 bộ phận bẩn nhất trên cơ thể bạn.

Những bộ phận quen thuộc như gương mặt, ngón tay, rốn,... đều có mặt trong danh sách là nơi trú ngụ của nhiều vi khuẩn.

Viêm ruột thừa và những điều bạn cần biết

Viêm ruột thừa và những điều bạn cần biết

Viêm ruột thừa có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng nó thường được phát hiện ở những người trẻ, từ 10 đến 30 tuổi.

Xem nhiều

Top 7 chảo chống dính chất lượng tốt nhất 2021

Top 7 chảo chống dính chất lượng tốt nhất 2021

Chảo chống dính hiện nay là đồ vật không thể thiếu trong gian bếp của mọi nhà. Các loại chảo chống dính thường được làm...

Top 5 robot hút bụi giá dưới 10 triệu bán chạy nhất 2021

Top 5 robot hút bụi giá dưới 10 triệu bán chạy nhất 2021

Bạn đang cần tìm một robot hút bụi? Bạn đang đắn đo không biết nên lựa chọn robot hút bụi như thế nào?Sau đây là bài...

Top 5 máy tính bảng giá dưới 10 triệu bán chạy nhất 2021

Top 5 máy tính bảng giá dưới 10 triệu bán chạy nhất 2021

Trong thời điểm dịch bệnh diễn biến phức tạp , học sinh - sinh viên hay dân văn phòng đều phải học tập và làm việc tại...

Top 7 máy tính bảng cấu hình mạnh giá rẻ bán chạy nhất 2021

Top 7 máy tính bảng cấu hình mạnh giá rẻ bán chạy nhất 2021

Máy tính bảng hiện nay đang là dòng sản phẩm được rất nhiều người sử dụng và ưa chuộng. Ưu điểm nổi bật của máy tính...

Top 5 Router WIFI đường truyền mạnh mẽ được ưa chuộng nhất 2021

Top 5 Router WIFI đường truyền mạnh mẽ được ưa chuộng nhất...

Công nghệ viễn thông ngày càng phát triển kéo theo nhu cầu sử dụng internet và các thiết bị điện tử ngày càng tăng cao....

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây