10 thực phẩm là nguyên nhân gây ra mùi cơ thể.

Có rất nhiều nguyên nhân gây nên mùi hôi cơ thể, ngoài việc do chúng ta lười vệ sinh thì thói quen ăn uống cũng là tác nhân gây mùi, đặc biệt nếu bạn là người thường xuyên tiêu thụ những loại thực phẩm như sau.

 

khac phuc mui co the


 

Mặc dù mùi cơ thể phổ biến nhất là do sự hiện diện của vi khuẩn trên da, do chuyển hóa các protein và đường trong mồ hôi, nhưng chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta cũng có thể gây nên mùi của cơ thể. Chính vì vậy, ngay cả khi bạn đã duy trì việc vệ sinh cá nhân sạch sẽ thì vẫn có những lúc cơ thể phát ra mùi không được thơm cho lắm, điều này có thể là do một số loại thực phẩm bạn thường xuyên tiêu thụ gây nên.


1. Tỏi 


 

tri ho



Tỏi là một trong những gia vị quen thuộc và được sử dụng phổ biến hàng ngày. Trong tỏi cũng chứa các chất giúp tăng cường hệ miễn dịch đồng thời có lợi cho sức khỏe. Nhưng tỏi có thể tạo cho bạn một hơi thở có mùi rất khó chịu. Thực tế thì mùi tỏi có thể kéo dài trong hơi thở của bạn lên đến 72 giờ sau khi ăn. Thậm chí khi bạn đổ mồ hôi và đi tiểu thì mùi tỏi cũng rất rõ rệt.

Nguyên nhân là do tỏi có chứa allicin - một hợp chất lưu huỳnh được giải phóng khi tỏi được cắt hoặc nghiền nát. Allicin bị phá vỡ nhanh chóng sau khi tiêu thụ gây ra vi khuẩn kết hợp với mồ hôi và nước bọt dẫn tới mùi cơ thể khó chịu. Để khắc phục mùi hôi cơ thể do tỏi gây nên bạn cần tránh ăn trực tiếp khi chưa chế biến, hãy nấu kỹ chúng để giảm lượng methyl-mercaptan gây mùi.


2. Hành tây 


 

ngaylanhnhohanhtay11422465772412



Giống như tỏi, hành tây cũng có thể gây cho cơ thể một mùi khó chịu. Thực tế mùi hành lưu lại trong nước bọt khá lâu dẫn tới hơi thở hôi. Các hợp chất lưu huỳnh trong hành cũng chính là thủ phạm gây ra mùi hôi cơ thể. Khi hành tây được tiêu hóa, các phân tử có mùi đi qua phổi thông qua đường máu gây ra hơi thở hôi khi bạn thở ra. Để hạn chế mùi hôi khi ăn hành tây, bạn chỉ nên sử dụng hành tây đã được chế biến và nấu chín.


3. Súp lơ, bắp cải


 

rau xanh



Mặc dù có hàm lượng kali và chất chống oxy hóa rất cao nhưng các loại rau họ cải như bông cải xanh, cải bắp hay súp lơ… lại là thực phẩm dễ gây mùi hôi cơ thể rất khó chịu do có chứa lưu huỳnh, nó càng thể hiện rõ rệt hơn khi bạn đổ mồ hôi. Tuy nhiên, những loại rau này đều rất tốt cho sức khỏe vì vậy bạn không nên loại bỏ chúng hoàn toàn ra khỏi chế độ ăn uống hàng ngày. Bạn chỉ nên hạn chế sử dụng chúng nếu cần tham gia các cuộc hẹn, các bữa tiệc và sử dụng phương pháp chế biến bằng cách luộc với một chút muối nhé!


4. Măng tây

 

mang tay xanh my 3



Măng tây luôn "nổi tiếng" là thực phẩm khiến nước tiểu chúng ta nặng mùi. May mắn là điều này chỉ xảy ra với một số ít người có gen đặc biệt khiến chất mercaptan trong măng tây trở thành hỗn hợp lưu huỳnh sau khi được tiêu hóa.


5. Cá


 

cu dung nhieu nhung thu nay bao sao co the khong nang mui 327e5d



Cá là thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe nhưng lại chứa nhiều choline khiến nó có mùi tanh. Thế nên nếu ăn quá nhiều, bạn sẽ rất dễ bị ám mùi. Đặc biệt, những người mắc phải rối loạn di truyền gene có tên trimethylaminuria rất hay "bốc mùi" sau khi ăn cá do không chuyển hóa được thực phẩm, buộc phải giải phóng trimethylamine qua đường mồ hôi.


6. Thịt đỏ


 

cu dung nhieu nhung thu nay bao sao co the khong nang mui 5d9284



Ăn nhiều thịt đỏ có thể khiến tuổi thọ bị rút ngắn, nhanh đói và đặc biệt hơn là có thể gây mùi hôi cơ thể. Vì khi vào cơ thể, một phần thịt không được tiêu hóa khiến cho các chất dư thừa được bài tiết qua đường mồ hôi rồi kết hợp với vi khuẩn gây mùi. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, phái đẹp ăn chay có mùi cơ thể dễ chịu hơn người ăn quá nhiều thịt.


7. Thức ăn nhanh


 

fast food 1 1420987619016



Nếu cơ thể hay bị bốc mùi thì bạn cũng nên loại bỏ hoàn toàn thức nhanh ra khỏi thực đơn của mình vì chúng vừa làm tăng lượng cholesterol vừa khiến cơ thể nặng mùi.


8. Chế độ ăn low-carb


 

cu dung nhieu nhung thu nay bao sao co the khong nang mui f1596d



Một lưu ý nhỏ, chế độ ăn low-carb cũng có thể là nguyên nhân gây nên mùi cơ thể khó chịu. Khi bạn ngừng ăn tinh bột, cơ thể phải sản xuất các ketone bodies để bù đắp năng lượng. Quá trình này sẽ khiến hơi thở và cơ thể bị bốc mùi.


9. Đồ uống có cồn


 

1 141148



Những loại đồ uống có cồn sẽ được hấp thụ và chuyển hóa thành các axit acetic bài tiết qua lỗ chân lông. Càng uống nhiều thức uống này thì cơ thể càng "bốc mùi". Giờ thì bạn đã hiểu vì sao mình có mùi hôi sau khi uống bia rượu tối hôm trước rồi đấy!


10. Cà phê 

 

nguy co tu vong cao vi uong ca phe qua nhieu 3 1511841066121 13 0 509 800 crop 1511841068881



Giống như bia rượu, cà phê cũng gây ra mùi cơ thể khó chịu và làm cho mùi nước tiểu của bạn thực sự tồi tệ. Mỗi sáng nếu bạn sử dụng một ly cà phê thì nó sẽ kích thích các tuyến mồ hôi của bạn hoạt động nhiều hơn và dễ gây mùi cơ thể. Hơn nữa cà phê cũng có tính axit cao khiến cho miệng bạn nhanh khô và gây ra mùi hôi miệng. Sử dụng cà phê trong một thời gian dài cũng sẽ làm tăng các vi khuẩn xấu cho miệng và làm hơi thở của bạn trở nên tồi tệ hơn. Nếu cơ thể thường bốc mùi, bạn nên sử dụng trà thảo dược thay cho cà phê để bắt đầu một ngày mới thư thái, nhẹ nhàng đồng thời giữ cho hơi thở luôn thơm mát.

Những thực phẩm trên đây đôi lúc có thể khiến cho cơ thể của bạn bị ám mùi rất lâu hoặc hơi thở hôi và không thể loại sạch mùi ngay lập tức, kể cả khi tắm rửa hay sử dụng nước hoa. Nếu bạn là người có tuyến mồ hôi hoạt động mạnh thì tốt nhất là nên tránh sử dụng quá nhiều các loại thực phẩm như trên, thay vào đó, hãy dùng những thực phẩm tạo hương thơm cho cơ thể để không chỉ hơi thở mà cả cơ thể cũng luôn thơm mát. 

Bài viết mới

Cách chữa viêm họng không cần dùng thuốc tây

Cách chữa viêm họng không cần dùng thuốc tây

Cách chữa viêm họng đơn giản từ những mẹo nhỏ, bài thuốc dưới đây sẽ giúp bạn có thêm những kiến thức tham khảo bổ ích...

Bài viết liên quan

Những lí do khiến bạn nhất định phải trồng rau răm trong nhà.

Những lí do khiến bạn nhất định phải trồng rau răm...

Trong đông y, rau răm có tác dụng kích thích tiêu hóa, hoạt huyết tiêu độc. Rau răm thích ẩm, chịu nóng và có thể sống...

Mẹo làm sạch cao răng từ những nguyên liệu rẻ tiền.

Mẹo làm sạch cao răng từ những nguyên liệu rẻ...

Chỉ cần thực hiện theo công thức đơn giản gồm rau húng quế và vỏ cam dưới đây, cao răng cứng đầu mấy cũng sẽ tự tróc ra...

Bí quyết làm đẹp với nước vo gạo

Bí quyết làm đẹp với nước vo gạo

Tưởng chừng bỏ đi nhưng nước vo gạo lại chứa trong mình hàm lượng dinh dưỡng dồi dào và có thể khắc phục nhiều vấn đề...

Loại thức uống giúp giải độc gan, thận tốt cho sức khỏe.

Loại thức uống giúp giải độc gan, thận tốt cho sức...

Tinh dầu sả rất tốt nhưng lại khó làm. Vì vậy, trang E.com.vn giới thiệu một thức uống từ sả cũng có tác dụng không thua...

5 điều phụ nữ nên nhớ làm mỗi ngày ?

5 điều phụ nữ nên nhớ làm mỗi ngày ?

Là phụ nữ, ai cũng muốn được khỏe mạnh và xinh đẹp. Để được như mong muốn, các chuyên gia đã đưa ra 5 điều quan trọng...

Mẹo làm trắng da từ thiên nhiên  được  các chị em săn lùng

Mẹo làm trắng da từ thiên nhiên được các chị em...

1. Mặt nạ trắng da tự nhiên từ khoai tây sữa tươi Đây là một phương pháp chăm sóc da khá đơn giản nhưng lại mang...

Hiệu quả đem lại từ việc ngồi thiền

Hiệu quả đem lại từ việc ngồi thiền

Thiền chánh niệm, thiền yêu thương và các thực hành khác có thể giúp làm giảm bớt các triệu chứng và cải thiện tâm...

7 dấu hiệu báo động bạn không khỏe mạnh

7 dấu hiệu báo động bạn không khỏe mạnh

Nhiều người quan niệm sai lầm rằng cứ không có bệnh là khỏe.Tuy nhiên, có những tín hiệu mà bạn thường bỏ qua dù thực tế...

Cách chăm sóc da khô vào mùa đông.

Cách chăm sóc da khô vào mùa đông.

Mùa đông thời tiết lạnh, khô thường khiến da bong vảy vừa ngứa vừa mất thẩm mỹ. Học ngay những cách chăm sóc da vào mùa...

Những điều nên biết về bệnh đau dạ dày

Những điều nên biết về bệnh đau dạ dày

Bệnh dạ dày là căn bệnh đang ngày càng phổ biến trên thế giới và ở Việt Nam. Vậy có những loại bệnh nào về dạ dày, và...

Xem nhiều

Top 5 robot hút bụi giá dưới 10 triệu bán chạy nhất 2021

Top 5 robot hút bụi giá dưới 10 triệu bán chạy nhất 2021

Bạn đang cần tìm một robot hút bụi? Bạn đang đắn đo không biết nên lựa chọn robot hút bụi như thế nào?Sau đây là bài...

Top 5 máy tính bảng giá dưới 10 triệu bán chạy nhất 2021

Top 5 máy tính bảng giá dưới 10 triệu bán chạy nhất 2021

Trong thời điểm dịch bệnh diễn biến phức tạp , học sinh - sinh viên hay dân văn phòng đều phải học tập và làm việc tại...

Top 7 máy tính bảng cấu hình mạnh giá rẻ bán chạy nhất 2021

Top 7 máy tính bảng cấu hình mạnh giá rẻ bán chạy nhất 2021

Máy tính bảng hiện nay đang là dòng sản phẩm được rất nhiều người sử dụng và ưa chuộng. Ưu điểm nổi bật của máy tính...

Top 5 Router WIFI đường truyền mạnh mẽ được ưa chuộng nhất 2021

Top 5 Router WIFI đường truyền mạnh mẽ được ưa chuộng nhất...

Công nghệ viễn thông ngày càng phát triển kéo theo nhu cầu sử dụng internet và các thiết bị điện tử ngày càng tăng cao....

TOP 5 tai nghe không dây giá rẻ tốt nhất dưới 500k

TOP 5 tai nghe không dây giá rẻ tốt nhất dưới 500k

Bên cạnh thiết kế hiện đại cùng sự tiện dụng và nhiều tiện ích - tai nghe không dây đã giúp rút ngắn thời gian thao tác...

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây