7 loại quả màu đỏ giúp kéo dài tuổi thọ

Quả màu đỏ có thể giúp khử độc, loại bỏ đi những độc tố trong cơ thể và có chứa hợp chất giúp kéo dài tuổi thọ.

Hoa quả có màu đỏ chứa rất nhiều chất Antioxidant tốt nhất trong thiên nhiên, có khả năng chống oxy hóa giúp kéo dài tuổi thọ.

Dưa hấu
 

nước dưa hấu 600x462

Trong nước ép dưa hấu có chứa thành phần làm đẹp và có lợi cho sức khỏe, tất cả những chất dinh dưỡng của dưa hấu dễ dàng có thể được hấp thụ qua da, ngăn tác hại của tia UV đến da và cấp nước giữ ẩm hiệu quả.

Quả roi ( mận )
 

mav08511

Roi là một loại quả rất tốt cho phổi. Người Đài Loan có một truyền thuyết về “Ăn quả roi giúp giải nhiệt phổi”.

Ở đây, mọi người xem nó như là một thứ giải khát, quen dùng nó để trị những bệnh về ho khan.

Ngoài ra, với hàm lượng chất xơ cao cũng một số chất dinh dưỡng khác có thể kiểm soát được mức độ cholesterol tăng trong máu.

Ngăn ngừa sự hình thành mảng bám trong mạch máu và từ đó giúp hệ thống tim mạch khỏe mạnh, hạn chế các cơn đau tim, đột quỵ và các bệnh tim mạch khác.

Quả chà là
 

an cha la co map khong co tot khong 4

Bạn thường nhìn thấy quả chà là ở dạng khô. Đây là loại quả chứa hàm lượng chất dinh dưỡng phong phú, nhiều vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin C.

Ngoài ra, loại quả này cũng chứa nhiều chất xơ và các khoáng chất tốt cho hệ thần kinh. Tờ Chinadaily còn cho biết có nhiều loại hoa quả màu đỏ khác như hồng, quả lựu, củ cải đỏ… rất tốt cho sức khỏe.

Quả anh đào
 

a (3) axax

Chúng ta thường thấy những quả anh đào bày trên những chiếc bánh trứng sữa. Quả Anh đào tươi mát, màu sắc đẹp.

Nó có chứa hàm lượng sắt cao có chức năng thúc đẩy công hiệu tuần hoàn và miễn dịch cho máu.

Chất sắt trong anh đào cao, rất thích hợp với phụ nữ, vì nó có tác dụng bổ sung và nuôi dưỡng máu, giúp da dẻ mịn màng và trẻ lâu.

Dâu tây
 

tải xuống (1)

Ăn dâu tây có thể giúp bạn “rèn luyện” tính kiên nhẫn. Dâu tây còn có các chất chống oxy hóa là lutein và zeathacins.

Các chất chống oxy chính là những chiến binh tiêu diệt các gốc tự do và trung hòa những ảnh hưởng tiêu cực có khả năng xảy ra ở các tế bào trong cơ thể.

Tuy nhiên, vì dâu tây là loại thân thấp cho nên trong quá trình trồng dễ bị ô nhiễm, bởi vậy trước khi ăn phải rửa thật sạch.

Táo đỏ
 

783 1441786849 40155efebe18b9f4

Táo đỏ rất giàu chất xơ, giúp ngăn ngừa hiện tượng tích lũy cholesterol trong máu, giảm nguy cơ bị xơ vữa động mạch và bệnh tim. Các chất xơ trong táo cũng giúp thức ăn di chuyển nhanh hơn trong hệ tiêu hóa.

Táo cũng là loại quả giàu chất sắt và là thành phần quan trọng tạo nên hồng cầu của chúng ta. Cách tốt nhất khi ăn táo là ăn cả vì hầu hết các vitamin đều nằm ngay dưới lớp vỏ.

Tuy nhiên trước khi ăn, bạn nhớ rửa sạch táo để loại trừ thuốc trừ sâu bám bên ngoài.

Lựu

tải xuống
 

Từ xưa, quả lựu đã trở thành một trong những thành phần trong phương pháp Ayurveda – khoa học y tế có nguồn gốc từ Ấn Độ giáo.

Quả lựu là một trái cây có chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng cao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trái cây có thể giúp làm giảm sự tích tụ mảng bám trong động mạch và làm giảm huyết áp.

Một nghiên cứu khác gợi ý rằng, nước ép quả lựu có thể giúp ích trong việc điều trị bệnh ung thư tuyến tiền liệt, tiểu đường, viêm khớp và rối loạn chức năng cương dương.

Các chuyên gia tin rằng lợi ích của quả lựu có được do sức mạnh của các polyphenol (polyphenol là vi chất có hiện diện trong bữa ăn hằng ngày của chúng ta, giúp ngăn ngừa bệnh thoái hóa, đặc biệt là bệnh ung thư, bệnh tim mạch) bao gồm cả anthocyanins (được tìm thấy trong các loại thực phẩm màu xanh, tím, đỏ sam) và tannin (cũng được tìm thấy trong rượu vang và trà).

Bài viết mới

Các loại sinh tố tốt cho da mụn.

Các loại sinh tố tốt cho da mụn.

Sinh tố là thức uống thơm ngon và rất bổ dưỡng, cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Không những thế, sinh tố...

Bài viết liên quan

Các phương pháp dân gian chữa hắc lào

Các phương pháp dân gian chữa hắc lào

Có rất nhiều cách chữa bệnh hắc lào, tuy nhiên không cần quá phải cầu kì và tốn nhiều chi phí để áp dụng các phương pháp...

Chia sẻ 3 cách làm trắng da tự nhiên bằng trái cam cho nàng

Chia sẻ 3 cách làm trắng da tự nhiên bằng trái cam...

Cách làm trắng da tự nhiên bằng trái cam vừa đơn giản, tiết kiệm lại an toàn cho da. Thực hiện đều đặn 2-3 lần mỗi tuần...

4 bước để sở hữu làn da căng mướt như da em bé.

4 bước để sở hữu làn da căng mướt như da em bé.

Tất cả các cô nàng blogger về làm đẹp uy tín đều khuyên bạn nên tẩy trang sau mỗi lần trang điểm, và kể cả khi không...

Những thói quen gây hại cho đôi mắt của bạn

Những thói quen gây hại cho đôi mắt của bạn

Ngày nay, tỷ lệ người trẻ bị mờ mắt hay mắc các bệnh về mắt đang tăng cao, một phần không nhỏ nguyên nhân đến từ những...

Chữa khỏi viêm xoang mãn tính từ một củ tỏi?

Chữa khỏi viêm xoang mãn tính từ một củ tỏi?

Tỏi chứa hàm lượng các chất kháng sinh cao và được xem là phương thuốc giúp chữa viêm xoang hiệu quả bởi khả năng ức chế...

Ngũ cốc gồm những loại nào và mang lại lợi ích gì cho bé?

Ngũ cốc gồm những loại nào và mang lại lợi ích gì...

1 Mè (vừng) Trong hạt mè (vừng) có chứa nhiều dưỡng chất như: protein (đạm), lipit (chất béo), gluxit (chất bột...

Bí quyết đơn giản làm đẹp da

Bí quyết đơn giản làm đẹp da

Các loại mặt nạ đơn giản, dễ làm từ khoai tây còn có tác dụng làm đẹp da, giúp tăng cường độ ẩm cho làn da mất nước và...

10 niềm tin sai lầm về dinh dưỡng

10 niềm tin sai lầm về dinh dưỡng

Mới đây, trang tin tức ;Insider thuộc hãng truyền hình CBS của Mỹ đã mời huấn luyện viên về sức khỏe và dinh dưỡng Grace...

Công dụng làm đẹp  từ cà chua

Công dụng làm đẹp từ cà chua

Cà chua là thực phẩm được dùng phổ biến trong chế biến thức ăn mỗi ngày, trong cà chua có chứa nhiều loại vitamin và hàm...

5 triệu chứng ung thư da bạn cần lưu ý

5 triệu chứng ung thư da bạn cần lưu ý

Nếu bạn là người đi thường xuyên đi lại bằng chuyến bay, nguy cơ bị ung thư da của bạn có thể cao hơn người bình thường.

Xem nhiều

Top 5 robot hút bụi giá dưới 10 triệu bán chạy nhất 2021

Top 5 robot hút bụi giá dưới 10 triệu bán chạy nhất 2021

Bạn đang cần tìm một robot hút bụi? Bạn đang đắn đo không biết nên lựa chọn robot hút bụi như thế nào?Sau đây là bài...

Top 5 máy tính bảng giá dưới 10 triệu bán chạy nhất 2021

Top 5 máy tính bảng giá dưới 10 triệu bán chạy nhất 2021

Trong thời điểm dịch bệnh diễn biến phức tạp , học sinh - sinh viên hay dân văn phòng đều phải học tập và làm việc tại...

Top 7 máy tính bảng cấu hình mạnh giá rẻ bán chạy nhất 2021

Top 7 máy tính bảng cấu hình mạnh giá rẻ bán chạy nhất 2021

Máy tính bảng hiện nay đang là dòng sản phẩm được rất nhiều người sử dụng và ưa chuộng. Ưu điểm nổi bật của máy tính...

Top 5 Router WIFI đường truyền mạnh mẽ được ưa chuộng nhất 2021

Top 5 Router WIFI đường truyền mạnh mẽ được ưa chuộng nhất...

Công nghệ viễn thông ngày càng phát triển kéo theo nhu cầu sử dụng internet và các thiết bị điện tử ngày càng tăng cao....

TOP 5 tai nghe không dây giá rẻ tốt nhất dưới 500k

TOP 5 tai nghe không dây giá rẻ tốt nhất dưới 500k

Bên cạnh thiết kế hiện đại cùng sự tiện dụng và nhiều tiện ích - tai nghe không dây đã giúp rút ngắn thời gian thao tác...

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây