Những thực phẩm ăn vào buổi tối vừa giảm cân vừa đẹp da

Ăn gì vào buổi tối để hạn chế tăng cân nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể cũng như làm đẹp da luôn là vấn đề khiến các nàng đau đầu.

 

Woman Scale


 

Dưới đây là 7 món càng ăn càng giảm cân, ăn càng nhiều da càng đẹp bất chấp nhờ lượng vitamin, dưỡng chất dồi dào mà phái đẹp không nên bỏ qua. Điều đặc biệt là những thực phẩm này đều rất phổ biến, rẻ tiền bạn có thể ăn đều đặn mà không lo ‘’hành hạ’’ chiếc ví eo hẹp.


1. Bí đao luộc

 

tru vet nam den da de tuoi tot trang treo va giam mo mau bang ruot bi dao


 

Trong số những món ăn lý tưởng với các cô nàng đang thực hiện chế độ ăn kiêng không thể bỏ qua bí đao luộc. Bí đao thanh mát, hầu như không chứa chất béo giúp cơ thể vừa thanh lọc cơ thể, vừa giảm cân lại đẹp da hiệu quả. Cách chế biến bí đao rất đơn giản, chỉ tốn chưa đến 10 phút vì thế bạn nên bổ sung vào thực đơn ăn tối mỗi ngày nếu đang muốn giảm cân. Ngoài bí đao luộc, uống nước ép bí đao cũng là lựa chọn không tồi để tránh cảm giác ngán.


2. Đu đủ


 

ly do de an du du moi ngay 1506639472684



Nổi tiếng với khả năng nâng cấp vòng 1 siêu tốc nhưng ít người biết rằng, lượng enzyme trong đu đủ còn kích thích sự tái tạo da, hỗ trợ làn da mịn màng, tươi trẻ. Bên cạnh đó, đu đủ cũng được coi là thực phẩm vàng với sức khỏe nhờ hội tụ đầy đủ các vitamin A, C, chất xơ, kali,… Chính lượng chất xơ này giúp cơ thể không có cảm giác thèm ăn, hạn chế nạp thức ăn vào đêm nên hỗ trợ giảm cân hiệu quả.


3. Bưởi


 

1509331944 buoi rat tot nhung nhung nguoi nay tuyet doi khong nen an mk honey pomelo cut 1 1509331878 width3888height2187



Sẽ là thiếu sót nếu không nhắc đến bưởi trong danh sách những loại quả làm đẹp đa năng của phái đẹp. Bưởi ngọt mát, dễ ăn lại không gây béo, thưởng thức bưởi mỗi ngày cũng là sở thích của nhiều cô nàng. Chưa kể, bưởi là loại quả chứa hơn 90% là nước, ăn càng nhiều da càng trắng hồng, căng mướt mà chẳng cần dùng mỹ phẩm.


4. Chuối


 

1494669736 149457636714507 1



Là loại quả luôn mang đến những công dụng thần kì cho việc làm đẹp, các chuyên gia khuyên bạn nên ăn 1-2 quả chuối mỗi ngày để kích thích tiêu hóa, giúp giấc ngủ sâu và ngon hơn. Ăn chuối cũng là cách giải phóng năng lượng khi ngủ và đây là cách giúp giảm cân hiệu quả. Trung bình 1 quả chuối chỉ chứa từ 80-100kcal nên từ lâu, nó đã được phái đẹp tin dùng trong thực đơn giảm cân mỗi ngày.


5. Khoai lang


 

photo 1 1527222853808294809459



Là một dạng tinh bột nhưng khoai lang lại không chứa chất béo, được coi là ‘’khắc tinh’’ của béo phì, mỡ thừa dai dẳng. Chưa kể, lượng chất xơ trong khoai lang cũng là một yếu tố giúp giảm cân thuận lợi nếu bạn kiên trì ăn khoai mỗi ngày. Ngoài ăn khoai luộc, uống nước khoai cũng là mẹo nhỏ hỗ trợ vừa giảm cân vừa làm đẹp da hiệu quả.


6. Súp lơ


 

WEB 5



Súp lơ chứa 92,1% là nước, nhờ đó ăn càng nhiều súp lơ càng giúp da khỏe mạnh, tươi tắn. Lượng vitamin trong súp lơ cũng giúp bạn duy trì vóc dáng thon gọn, không sợ thừa cân, béo phì.


7. Cà chua


 

a tulanh



Nổi tiếng với công thức làm mặt nạ dưỡng da nhưng cà chua cũng là một món ăn đầy dinh dưỡng. Cà chua chứa 94,5% là nước và dồi dào chất chống oxy hóa, do đó ăn cà chua là cách dưỡng da, giảm cân tuyệt vời mà bạn không nên bỏ qua.

Do đó ăn cà chua là cách dưỡng da, giảm cân tuyệt vời mà bạn không nên bỏ qua.

Bài viết mới

4 loại mặt nạ trắng da bằng bột trà xanh cho từng loại da

4 loại mặt nạ trắng da bằng bột trà xanh cho từng...

Bột trà xanh giàu dưỡng chất, đặc biệt là hàm lượng chất chống oxy hóa EGCG cao gấp 20 lần vitamin E giúp làm trắng da,...

Bài viết liên quan

Những công dụng tuyệt vời của vaseline khiến chị em muốn sở hữu ngay một hộp

Những công dụng tuyệt vời của vaseline khiến chị...

Nhỏ nhưng có võ, ít ai biết rằng 1 hũ Vaseline nhỏ lại ẩn chứa nhiều tác dụng cực kỳ hữu hiệu đấy.

Đinh Lăng Vị Thuốc Quý Chữa Tê Thấp Đau Lưng, Bồi Bổ Khí Huyết

Đinh Lăng Vị Thuốc Quý Chữa Tê Thấp Đau Lưng, Bồi...

Đinh lăng vị thuốc quý chữa tê thấp đau lưng bồi bổ khí huyết, tăng cường sức khỏe. Cả rễ, thân và cành đinh lăng đều có...

Những người tuyệt đối không được ăn thịt vịt

Những người tuyệt đối không được ăn thịt vịt

Dù thịt vịt bổ dưỡng nhưng nếu bạn rơi vào các trường hợp dưới đây thì hãy tránh xa món ăn này.

8 cách loại bỏ chất thải và độc hại ra khỏi ruột già

8 cách loại bỏ chất thải và độc hại ra khỏi ruột...

8 bí quyết từ thiên nhiên sẽ giúp bạn loại bỏ các chất độc hại, thúc đẩy lợi khuẩn, tránh tình trạng đầy hơi, táo bón,...

Làm đẹp đơn giản với muối ăn, nhà nào cũng có.

Làm đẹp đơn giản với muối ăn, nhà nào cũng có.

Muối ăn có rất nhiều công dụng hữu ích cho phái đẹp như làm trắng da, trị nám tàn nhang, tẩy tế bào chết...Rất nhiều bạn...

Tác dụng của cây trinh nữ hoàng cung

Tác dụng của cây trinh nữ hoàng cung

Trinh nữ hoàng cung là cây thuốc quý trong dân gian có khả năng điều trị được nhiều bệnh tật. Nếu bạn đang có nhu cầu...

thói quen ngủ thể hiện tình hình sức khỏe của bạn

thói quen ngủ thể hiện tình hình sức khỏe của bạn

Giấc ngủ là phần không thể thiếu đối với sức khỏe nhưng thiếu ngủ dễ tiết lộ nhiều vấn đề sức khỏe của bạn. "Ngủ ngon,...

7 loại thực phẩm cải thiện lưu thông máu

7 loại thực phẩm cải thiện lưu thông máu

Tầm quan trọng của lưu thông máu là rất lớn vì nó mang oxy đến các bộ phận khác nhau của cơ thể, giúp điều chỉnh nhiệt...

Cơ thể nổi gân xanh cảnh báo điều gì về sức khỏe?

Cơ thể nổi gân xanh cảnh báo điều gì về sức khỏe?

Tình trạng gân xanh nổi trên tay, chân có thể là dấu hiệu bình thường và cũng có thể cho thấy vấn đề về sức khỏe.

2 cách làm trắng da bằng bột gạo không tỳ vết

2 cách làm trắng da bằng bột gạo không tỳ vết

Phái đẹp đang rần rần chia sẻ 2 cách làm trắng da bằng bột gạo trên các diễn đàn làm đẹp ngày nay. Bạn đã biết 2 công...

Xem nhiều

Top 7 chảo chống dính chất lượng tốt nhất 2021

Top 7 chảo chống dính chất lượng tốt nhất 2021

Chảo chống dính hiện nay là đồ vật không thể thiếu trong gian bếp của mọi nhà. Các loại chảo chống dính thường được làm...

Top 5 robot hút bụi giá dưới 10 triệu bán chạy nhất 2021

Top 5 robot hút bụi giá dưới 10 triệu bán chạy nhất 2021

Bạn đang cần tìm một robot hút bụi? Bạn đang đắn đo không biết nên lựa chọn robot hút bụi như thế nào?Sau đây là bài...

Top 5 máy tính bảng giá dưới 10 triệu bán chạy nhất 2021

Top 5 máy tính bảng giá dưới 10 triệu bán chạy nhất 2021

Trong thời điểm dịch bệnh diễn biến phức tạp , học sinh - sinh viên hay dân văn phòng đều phải học tập và làm việc tại...

Top 7 máy tính bảng cấu hình mạnh giá rẻ bán chạy nhất 2021

Top 7 máy tính bảng cấu hình mạnh giá rẻ bán chạy nhất 2021

Máy tính bảng hiện nay đang là dòng sản phẩm được rất nhiều người sử dụng và ưa chuộng. Ưu điểm nổi bật của máy tính...

Top 5 Router WIFI đường truyền mạnh mẽ được ưa chuộng nhất 2021

Top 5 Router WIFI đường truyền mạnh mẽ được ưa chuộng nhất...

Công nghệ viễn thông ngày càng phát triển kéo theo nhu cầu sử dụng internet và các thiết bị điện tử ngày càng tăng cao....

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây