Làm Sao Để Sống Cuộc Đời Hạnh Phúc bạn nên đọc một lần trong đời ?

   Hạnh phúc được xem là điều con người có thể tạo ra và ‘hạnh phúc’ đến từ bên trong chứ không phải do tác động bên ngoài.

 

 
cuoc song hanh phuc

 


1. Giving – Giúp đỡ người khác

  Cho đi để nhận lại. Giúp đỡ không chỉ là về tài chính mà có thể là thời gian, công sức hay ý tưởng của mình. Giúp đỡ người khác sẽ giúp chúng ta thoải mái hơn, vui vẻ hơn và khỏe mạnh hơn. Vì thế, nếu muốn hạnh phúc, hãy làm điều tốt.


2. Relating – Kết nối với người khác

  Khi các mối quan hệ của chúng ta bền chặt, gắn bó, chúng ta yêu đời, khỏe mạnh và sống lâu hơn. Vì thế đừng ngại gặp gỡ người mới, và đừng quên gắn kết người thân, bạn bè, đồng nghiệp.


3. Exercising – Rèn luyện thể lực

  Cơ thể và trí óc của chúng ta đi liền với nhau. Những hoạt động thể chất như tập thể dục, dạo bộ, đi xe đạp sẽ giúp chúng ta ngủ ngon hơn, cơ thể và trí óc cùng lúc khỏe mạnh hơn. Vì thế, hãy đặt điện thoại, laptop, máy tính bảng xuống đôi chút và ra ngoài luyện tập thể thao.


4. Awareness – Sống trong chánh niệm

  Hãy để ý. Để ý trong lúc chúng ta ăn uống, lúc đi lại, lúc làm việc, lúc đọc sách. Để ý trong việc ta làm và để ý tới tâm trạng, cảm xúc, suy nghĩ của ta ngay lúc đó. Những điều ấy sẽ giúp ta kết nối với thực tại, quên đi những nỗi lo tương lai hay chuyện buồn đã qua.


5. Trying out – Học hỏi điều mới

  Giữ sự tò mò, luôn tìm tòi học hỏi điều mới sẽ giúp ta luôn có được sự tươi mới trong trí óc, giữ được tinh thần vui vẻ, thoải mái với nhiều ý tưởng tốt liên tục đến. Hãy học hát, học đàn, học vẽ, hay bất kì điều gì bạn thích. Những điều tốt đẹp sẽ đến cùng với tri thức.


6. Direction – Đặt ra những mục tiêu cụ thể

  Những mục tiêu ý nghĩa và thực tế sẽ giúp chúng ta có thêm động lực trong những việc mình làm. Những cảm giác tốt đẹp về một tương lai tươi sáng cũng góp phần không nhỏ cho chất lượng của hạnh phúc.


7. Resilience – Tìm cách để tự làm lành chính mình

  Chúng ta không thể chọn điều gì sẽ xảy đến với mình, nhưng có thể chọn cách chúng ta phản ứng lại những điều ấy. Biết cách tự chữa lành những căng thẳng, mất mát, thất bại sẽ mang đến những ảnh hưởng tích cực lên đời sống của chúng ta.


8. Emotions – Tìm kiếm và duy trì trạng thái tích cực

  Cuộc sống luôn có lúc lên, lúc xuống, nhưng giữ tinh thần vững vàng và nhìn thấy những điều tích cực ở mọi chuyện là một trong những cách giúp ta tự chữa lành và giữ cho cơ thể được khỏe mạnh.


9. Acceptance – Hãy là chính mình

   Không ai là hoàn hảo cả. Biết yêu thương, tha thứ, chấp nhận cả những điều tốt và chưa tốt ở bản thân là cách để ta có thể tận hưởng cuộc sống một cách tròn đầy.


10. Meaning – Gắn kết với những điều lớn lao hơn chính mình

  Những điều lớn lao có thể đến từ công việc đầy ý nghĩa mà ta đang làm, từ tôn giáo mà ta theo đuổi, hay niềm tin mà ta tôn thờ. Sự kết nối này mang đến ý nghĩa cho cuộc sống, bớt căng thẳng và rối trí hơn.

 

Tổng số điểm của bài viết là: 1347 trong 335 đánh giá

Xếp hạng: 4 - 335 phiếu bầu
Click để đánh giá bài viết

Bài viết mới

9 mẹo đơn giản giúp làm sạch phòng bếp nhanh nhất

9 mẹo đơn giản giúp làm sạch phòng bếp nhanh nhất

mẹo đơn giản giúp làm sạch phòng bếp nhanh nhất

Bài viết liên quan

Những cách giúp bạn tránh khỏi “thảm cảnh” giày dép ướt nhẹp khi trời mưa

Những cách giúp bạn tránh khỏi “thảm cảnh” giày...

Những ngày mưa gió luôn khiến bạn phát phiền vì giầy dép lúc nào cũng ướt nhẹp. Thế nhưng với những mẹo sau, bạn sẽ...

9 loại thực phẩm tốt nhất chống lại mệt mỏi buổi sáng

9 loại thực phẩm tốt nhất chống lại mệt mỏi buổi...

Khi cơ thể của bạn bỏ lỡ bất kỳ chất dinh dưỡng thiết yếu nào, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi về thể chất hoặc tinh thần. Mệt...

Tác hại của việc để điện thoại gần giường ngủ

Tác hại của việc để điện thoại gần giường ngủ

Việc đặt điện thoại trên giường ngủ đã được chứng minh gây hại cho giấc ngủ và sức khoẻ. Người dùng sẽ gặp những phiền...

Lời khuyên cho các bạn nữ tập gym

Lời khuyên cho các bạn nữ tập gym

Dưới đây là những lời khuyên mà e.com.vn sẽ giúp chị em phụ nữ cần phải biết nếu muốn bắt đầu tập gym

Kính áp tròng đang âm thầm hủy hoại môi trường như thế nào?

Kính áp tròng đang âm thầm hủy hoại môi trường như...

Thói quen dùng kính áp tròng của nhiều người đang khiến môi trường gặp thảm họa thực sự

8 chữ người xưa dạy sau đây sẽ giúp bạn giác ngộ thành công ?

8 chữ người xưa dạy sau đây sẽ giúp bạn giác ngộ...

Sống trên đời nhất định phải có tu dưỡng đừng buông lỏng bản thân giống như “nước chảy bèo trôi”, phó mặc cho hoàn cảnh...

5 cách làm trắng da tay và chân bị cháy nắng nhanh nhất tại nhà

5 cách làm trắng da tay và chân bị cháy nắng nhanh...

Các cách làm trắng da tay và chân bị cháy nắng nhanh nhất tại nhà mà bạn tuyệt đối không nên bỏ qua. Với những cách làm...

Lời nhắn của sếp gửi nhân viên bị sa thải

Lời nhắn của sếp gửi nhân viên bị sa thải

Lời nhắn của sếp gửi nhân viên bị sa thải: "Đến một công ty làm việc, đừng chỉ chăm chăm vào việc kiếm tiền, trước tiên...

Những vật dụng tuyệt đối không để trong cốp xe.

Những vật dụng tuyệt đối không để trong cốp xe.

Cốp xe máy là nơi chúng ta có thói quen lưu trữ rất nhiều vật dụng tiện ích cá nhân. Hiện nay, những chiếc xe cốp to...

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây