Uống cà phê hằng ngày có tốt cho sức khỏe không?

Theo một nghiên cứu mới đây của Trường Đại học Sao Paulo (Mỹ), uống cà phê mỗi ngày sẽ làm sạch các động mạch và đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh tim.
coffee1 grande

Các nhà khoa học đến từ Trường Đại học Sao Paulo (Mỹ) đã thu thập thông tin về chế độ ăn uống và các chỉ số về vôi hóa động mạch vành (CAC) từ hơn 4.400 tình nguyện viên tham gia nghiên cứu, hầu hết đều có sử dụng cà phê.

Họ nhận thấy rằng những tình nguyện viên sử dụng cà phê nhiều hơn số còn lại có chỉ số vôi hóa mạch vành thấp hơn, tức là lượng canxi trong động mạch ít hơn giúp cho máu lưu thông tốt hơn.

Tuy nhiên, các chuyên gia đưa ra lời khuyên chỉ nên uống tối đa 3 ly cà phê trong một ngày, bởi sẽ “lợi bất cập hại” nếu bạn uống nhiều hơn.
 

photo1515029413535 1515029413537 1515036352168

 

Andreia Miranda, tác giả của nghiên cứu cho biết: “Các nghiên cứu khác đã cho thấy uống quá nhiều nước giải khát sẽ gây hại cho sức khỏe. Còn ở đây, chúng tôi chỉ ra tỷ lệ vôi hóa sẽ giảm khi thường xuyên sử dụng hơn 3 ly cà phê mỗi ngày”.

Nghiên cứu đã được đăng trên tạp chí của Hiệp hội tim mạch Hoa Kỳ (AHA).

Vẫn chưa rõ lý do tại sao cà phê lại tốt cho tim mạch, nhưng các nhà khoa học tin rằng đó là vì các hợp chất chống oxy hóa có trong cà phê. 

Cơ quan An toàn thực phẩm Châu Âu (EFSA) khuyến cáo người trưởng thành không nên sử dụng quá 400mg caffein một ngày, tức là là khoảng 4 ly cà phê.
 

hinh anh cafe dep ly cafe ca phe sua da ca phe den 1

Các nhà chức trách đã cảnh báo rằng nếu vượt quá con số trên, bạn sẽ phải đối mặt với nhiều vấn đề về sức khỏe, từ chứng lo âu cho đến suy tim.

Dịch vụ Y tế quốc gia (NHS) của Anh cũng đưa ra khuyến cáo, sử dụng quá nhiều caffein có thể dẫn đến nguy cơ sẩy thai và dị tật bẩm sinh.

Tổng số điểm của bài viết là: 423 trong 105 đánh giá

Xếp hạng: 4 - 105 phiếu bầu
Click để đánh giá bài viết

Bài viết mới

Những thực phẩm không nên ăn thường xuyên

Những thực phẩm không nên ăn thường xuyên

Nhiều thực phẩm tạo cảm giác khóa khẩu cho chúng ta mỗi khi ăn. Tuy nhiên, có những thực phẩm nếu ăn nhiều không những...

Bài viết liên quan

Đậu nành có tốt cho sức khỏe?

Đậu nành có tốt cho sức khỏe?

Đậu nành chứa nhiều axit béo không bão hòa omega-6, rất quan trọng với sức khoẻ.

5 sai lần khiến tóc khô xơ và gẫy rụng.

5 sai lần khiến tóc khô xơ và gẫy rụng.

Chăm sóc mái tóc là câu chuyện muôn thưở, đặc biệt là vấn đề trị gàu. Một thống kê gần đây cho thấy, có đến 60% dân số...

Những cách khắc phục da nhờn mà bạn nên biết ???

Những cách khắc phục da nhờn mà bạn nên biết ???

Với những bí kíp hữu ích dưới đây bạn không còn khó chịu vì làn da bóng nhờn nữa.

Những thực phẩm giàu dinh dưỡng dành cho người gầy.

Những thực phẩm giàu dinh dưỡng dành cho người...

Ngoại trừ người có cơ địa dễ hấp thu, thì đối với một số khác, việc tăng cân cũng gian nan như khi giảm cân. Tuy nhiên,...

Những loại thực phẩm giúp chống nắng hiệu quả

Những loại thực phẩm giúp chống nắng hiệu quả

Nếu bạn thích thú với những trang phục mát mẻ vào mùa hè nhưng lại lo ngại nắng hè gay gắt thì cũng chẳng cần phải lo...

Vì sao bạn nên ăn khoai lang mỗi ngày.

Vì sao bạn nên ăn khoai lang mỗi ngày.

Không chỉ là nguồn cung cấp tinh bột dồi dào, khoai lang còn chứa rất nhiều dưỡng chất giúp phòng tránh sự phát triển...

Tại sao tập thể dục là chìa khóa để tim khỏe mạnh?

Tại sao tập thể dục là chìa khóa để tim khỏe mạnh?

Việc tập thể dục hàng ngày có thể giúp cơ thể của bạn chống lại bệnh cao huyết áp, đau tim, đột quỵ, cùng với một loạt...

Những thói quen khiến bạn trông già trước tuổi

Những thói quen khiến bạn trông già trước tuổi

Có những thói quen có thể khiến bạn trông già hẳn đi vì hầu hết chúng có tác động xấu đến da. Chỉ cần đôi chút chỉnh sửa...

9 nơi bẩn nhất trong ngôi nhà bạn.

9 nơi bẩn nhất trong ngôi nhà bạn.

Trong nhà có 9 "thánh địa của vi khuẩn" mà chúng ta thường ít để ý đến, đặc biệt nơi vi khuẩn ẩn nấp lại nằm ở những thứ...

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây