Các nhà khoa học đến từ Trường Đại học Sao Paulo (Mỹ) đã thu thập thông tin về chế độ ăn uống và các chỉ số về vôi hóa động mạch vành (CAC) từ hơn 4.400 tình nguyện viên tham gia nghiên cứu, hầu hết đều có sử dụng cà phê.
Họ nhận thấy rằng những tình nguyện viên sử dụng cà phê nhiều hơn số còn lại có chỉ số vôi hóa mạch vành thấp hơn, tức là lượng canxi trong động mạch ít hơn giúp cho máu lưu thông tốt hơn.
Tuy nhiên, các chuyên gia đưa ra lời khuyên chỉ nên uống tối đa 3 ly cà phê trong một ngày, bởi sẽ “lợi bất cập hại” nếu bạn uống nhiều hơn.
Andreia Miranda, tác giả của nghiên cứu cho biết: “Các nghiên cứu khác đã cho thấy uống quá nhiều nước giải khát sẽ gây hại cho sức khỏe. Còn ở đây, chúng tôi chỉ ra tỷ lệ vôi hóa sẽ giảm khi thường xuyên sử dụng hơn 3 ly cà phê mỗi ngày”.
Nghiên cứu đã được đăng trên tạp chí của Hiệp hội tim mạch Hoa Kỳ (AHA).
Vẫn chưa rõ lý do tại sao cà phê lại tốt cho tim mạch, nhưng các nhà khoa học tin rằng đó là vì các hợp chất chống oxy hóa có trong cà phê.
Cơ quan An toàn thực phẩm Châu Âu (EFSA) khuyến cáo người trưởng thành không nên sử dụng quá 400mg caffein một ngày, tức là là khoảng 4 ly cà phê.
Các nhà chức trách đã cảnh báo rằng nếu vượt quá con số trên, bạn sẽ phải đối mặt với nhiều vấn đề về sức khỏe, từ chứng lo âu cho đến suy tim.
Dịch vụ Y tế quốc gia (NHS) của Anh cũng đưa ra khuyến cáo, sử dụng quá nhiều caffein có thể dẫn đến nguy cơ sẩy thai và dị tật bẩm sinh.
Bài viết mới
Nhiều thực phẩm tạo cảm giác khóa khẩu cho chúng ta mỗi khi ăn. Tuy nhiên, có những thực phẩm nếu ăn nhiều không những...
Bài viết liên quan
Đậu nành chứa nhiều axit béo không bão hòa omega-6, rất quan trọng với sức khoẻ.
Chăm sóc mái tóc là câu chuyện muôn thưở, đặc biệt là vấn đề trị gàu. Một thống kê gần đây cho thấy, có đến 60% dân số...
Với những bí kíp hữu ích dưới đây bạn không còn khó chịu vì làn da bóng nhờn nữa.
Ngoại trừ người có cơ địa dễ hấp thu, thì đối với một số khác, việc tăng cân cũng gian nan như khi giảm cân. Tuy nhiên,...
Nếu bạn thích thú với những trang phục mát mẻ vào mùa hè nhưng lại lo ngại nắng hè gay gắt thì cũng chẳng cần phải lo...
Không chỉ là nguồn cung cấp tinh bột dồi dào, khoai lang còn chứa rất nhiều dưỡng chất giúp phòng tránh sự phát triển...
Việc tập thể dục hàng ngày có thể giúp cơ thể của bạn chống lại bệnh cao huyết áp, đau tim, đột quỵ, cùng với một loạt...
Có những thói quen có thể khiến bạn trông già hẳn đi vì hầu hết chúng có tác động xấu đến da. Chỉ cần đôi chút chỉnh sửa...
Trong nhà có 9 "thánh địa của vi khuẩn" mà chúng ta thường ít để ý đến, đặc biệt nơi vi khuẩn ẩn nấp lại nằm ở những thứ...