Những lợi ích không ngờ từ nghệ

Tinh bột nghệ ngoài công dụng đắp mặt nạ thì cách uống tinh bột nghệ đúng mới mang lại hiệu quả trị bệnh, làm đẹp bền vững từ bên trong.
 

1/ Uống tinh bột nghệ nguyên chất vào thời gian nào?

 

Tinh bột nghệ vàng, đỏ và cả nghệ đen chứa nhiều dưỡng chất hỗ trợ tốt cho việc chăm sóc sức khỏe từ bên trong không chỉ cho bệnh dạ dày mà còn ngăn ngừa ung thư và nhiều bệnh liên quan đến đường ruột.

Được biết, mỗi ngày uống 1 cốc nước ấm cùng 1 thìa tinh bột nghệ nguyên chất sẽ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, làn da được cải thiện trở nên hồng hào, sáng màu hơn.

Uống tinh bột nghệ vào thời gian nào để phát huy hiệu quả, cách uống đúng là trước hay sau khi ăn, uống ra sao để ngăn ngừa và chữa bệnh dạ dày, tăng cân – giảm cân thì uống như thế nào?
 

Tất cả những thắc mắc trên các bạn cùng fresh đi tìm hiểu nha, 5 cách uống tinh bột nghệ hiệu quả sau đây sẽ giúp ích cho bạn để sử dụng nghệ đúng cách, đúng liều lượng, an toàn và phát huy hiệu quả.

Nghệ bên cạnh việc bạn có thể uống vào bên trong giúp chăm sóc dưỡng da từ bên trong thì còn có thể dùng dưỡng da từ bên ngoài giúp da sáng mịn, đều màu.

Chính vì thế, tinh bột nghệ nguyên chất cũng là một trong những nguyên liệu thuần thảo mộc tự nhiên có trong bột tắm thảo mộc MỊN Trị mụn lưng và Trị viêm lỗ chân lông nhà fresh giúp da mịn màng, trắng sáng đấy nhé.
 

2. cách uống tinh bột nghệ giúp trị bệnh, làm đẹp, giảm cân
 

Là một người đã và đang sử dụng tinh bột nghệ nguyên chất để làm đẹp, đắp mặt nạ dưỡng da và uống hàng ngày nên fresh sẽ tổng hợp chi tiết và cụ thể 5 cách uống tinh nghệ hiệu quả sau đây để bạn có thể tham khảo và áp dụng nha:

- Uống tinh bột nghệ nguyên chất với mật ong :

Uống tinh nghệ với mật ong là cách phổ biến nhất và đơn giản nhưng lại mang đến nhiều công dụng từ da, dáng, tóc, đến hệ tiêu hóa, đường ruột, dạ dày bên trong cơ thể. Tức là đẹp từ trong ra.

Có 2 cách sử dụng với mật ong đơn giản như thế này:

 Cách 1 :  Pha tinh bột nghệ với mật ong và nước ấm

Sự kết hợp này không phải là sự ngẫu nhiên đâu mà nó là kết quả của nhiều nghiên cứu khoa học để mang đến hiệu quả cao nhất đấy.

“nếu tinh bột nghệ mang lại làn da trắng sáng bởi chất Curcumin và giúp ngăn ngừa được nhiều căn bệnh nguy hiểm như ung thư,… thì Mật ong hỗ trợ nuôi dưỡng và tái tạo các tế bào da từ sâu bên trong, dưỡng ẩm”.

Sự tương hỗ cho nhau giúp 2 nguyên liệu tự nhiên này khi kết hợp được chứng minh có hiệu quả rất lớn. Vì thế, mỗi ngày chỉ cần 1 lượng nhỏ đã giúp sức khỏe và làn da của bạn cải thiện rất nhiều.

Nguyên liệu:

• 1 thìa tinh bột nghệ
• 1 thìa mật ong nguyên chất
• 1 cốc nước ấm 30 độ C

Thực hiện:   Cho 2 nguyên liệu vào cốc nước, khuấy đều cho nghệ và mật ong hòa tan trong nước và uống.

Nên uống vào buổi sáng sau khi ngủ dậy, trước ăn ít nhất 30 phút hoặc vào buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút.

Lưu ý:

Không pha nước nóng quá hay lạnh quá làm bột nghệ không tan và làm giảm đi dưỡng chất của cả nghệ và mật ong

Cách 2 :  Viên nghệ mật ong để uống dần dần

Gần đây, viên tinh nghệ mật ong giúp việc uống trở nên dễ dàng và tiện dụng hơn rất nhiều. Tuy nhiên, các bạn chú ý tuyệt đối đến nguồn gốc mật ong và nghệ cũng như quy trình làm đảm bảo tiêu chuẩn vệ sinh và bảo quản tốt để giữ nguyên dưỡng chất.

Cách làm viên nghệ mật ong tại nhà:

Nguyên liệu :

• Tinh bột nghệ
• Mật ong
• Hũ thủy tinh
• Cối, chày hoặc máy xay để trộn hỗn hợp cho đều
• Bao tay nilon sạch

Cách làm,…

Tỷ lệ 2:1 tức là 2 thìa bột nghệ thì bạn cần có 1 thìa mật ong, cứ vậy mà tính cho phù hợp tùy vào lượng làm nhiều ít mỗi người.

Trước khi làm nên khử trùng dùng cụ từ hũ đựng đến vật dụng để trộn hỗn hợp và phơi thật khô tự nhiên.

Sau khi trộn đều thì viên nhỏ lại như ngón tay út là được.

Cách uống,…

Tùy vào thể trạng của mỗi người mà lượng uống cho phù hợp. Người bình thường muốn uống để duy trì sức khỏe, đẹp da thì mỗi ngày 1 viên là đủ.

Đối với người bệnh, uống liều lượng nhiều hơn, thời gian uống nên tư vấn bác sỹ để đảm bảo mang lại hiệu quả tốt nhất khi sử dụng.

Lưu ý: Mặc dù nghệ và mật ong bản chất đều có nguồn gốc tự nhiên, có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng phải là sử dụng đúng, có nguồn gốc rõ dàng, liều lượng phù hợp.

Hỗn hợp này còn có thể làm mặt nạ dưỡng da và là cách chăm sóc da khô  rất hiệu quả nữa đấy. Đắp mặt nạ mật ong  thường xuyên giúp bạn sở hữu làn da mịn đẹp không tỳ vết.

 

Cách 3 :  Ngâm nghệ tươi mật ong

 

Cách ngâm nghệ mật ong fresh đã đề cập ở đây, bạn đừng bỏ qua nha:

• Cách ngâm nghệ tươi mất ong uống trong, bôi ngoài đẹp da- đẹp dáng

Đây là cách làm rất đơn giản mà bạn cũng có thể áp dụng. tuy nhiên, đảm bảo thời gian ngâm tối thiểu 3 tháng để hạn chế bớt tinh dầu và hỗn hợp không làm vàng da khi đắp mặt nạ cũng như không gây nóng khi uống vào trong.

Công dụng khi uống nghệ mật ong:

• Nâng cao sức đề kháng cho cơ thể vì tính kháng khuẩn cao của cả nghệ và mật ong
• Hỗ trợ làm đẹp da từ bên trong, nuôi dưỡng các tế bào và là chậm quá trình oxy hóa
• Chữa đau dạ dày và ngăn ngừa các bệnh về đường tiêu hóa, đường ruột
• Ngăn ngừa ung thư

Chú ý: Không dùng nghệ mật ong cho trẻ em dưới 1 tuổi.

-  Uống để giảm cân như thế nào?

Cách uống tinh nghệ giảm cân mang lại hiểu quả cho người thừa cân như sau:

• 1 thìa tinh bột nghệ pha cùng nước ấm uống trước bữa ăn 15-30 phút  sáng và tối

Chỉ cần seach google trên kết quả tìm kiếm bạn sẽ thấy hàng trăm kết quả về công dụng giảm cân khi uống tinh bột nghệ, giảm cân siêu tốc, giảm béo giảm cân với tinh bột nghệ và sữa chua,…

Nhưng bạn cần hết sức tỉnh táo và sáng suốt xem mình cần gì, giảm cân bền vững mà vẫn đẹp hay giảm cho thật nhiều rồi dừng lại thì vẫn tăng, mà giảm cân sao cho da vẫn phải đẹp, phải sáng, không bị xỉn màu.

Hãy biết kết hợp chế độ ăn lành mạnh, uống tinh bột nghệ và luyện tập thể thao, nghỉ ngơi hợp lý thì việc giảm cân không còn khó khăn như bạn nghĩ đâu.
 

- Cách uống tinh bột nghệ tăng cân :

Có người muốn giảm, còn có người lại muốn tăng cân, cuộc sống luôn xoay như thế. Vì vậy, fresh cũng chia sẻ cùng bạn cách uống tinh bột nghệ để giảm cân đơn giản như sau:

• 1 muỗng tinh bột nghệ
• Nước ấm 1 cốc
• Sữa đặc hoặc sữa tươi (hoặc bạn có thể sử dụng sữa hạt để thay thế cho sữa bò nha. Các loại đậu đỗ thuần chủng hay yến mạch, hạnh nhân,… đều có thể làm sữa hạt rất ngon, bổ dưỡng và an lành).

Cách làm,…

• Pha đều và uống sau bữa ăn 30 phút vào sáng – tối.

Bên cạnh đó, để tăng cân đừng quên cung cấp đầy đủ dưỡng chất trong các bữa ăn hàng ngày, chăm tập thể thao để sở hữu cân nặng như ý.
 

-  Ngăn ngừa và chữa đau dạ dày:

 

Đau dạ dày ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe cũng như sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Bên cạnh một chế độ ăn uống hợp lý bạn có thể áp dụng cách uống tinh bột nghệ sau để chữa và ngăn ngừa.

Pha tinh nghệ với nước ấm và có thể thêm sữa, mật ong tùy khẩu vị của bạn uống thành 2 lần/ ngày trước hoặc sau bữa ăn ít nhất 30 phút.

Nên chia đều lượng ra thành nhiều lần để đảm bảo cơ thể hấp thụ đủ, không bị quá tải gây khó chịu.

Đã có rất nhiều người chữa khỏi đau dạ dày nhờ uống tinh bột nghệ nên bạn đừng bỏ qua 1 thức uống bổ dưỡng, an toàn và tốt cho sức khỏe này nhé.
 

-  Mẹ bỉm sữa sau sinh nên uống nghệ như thế nào? :

 

Sau sinh cơ thể người phụ nữ chịu nhiều tổn thương nặng nền vì vậy bổ sung đủ chất và dinh dưỡng, các vitamin là điều cần thiết.

Dưỡng chất phải an toàn và đảm bảo không ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ cho bé ti hàng ngày, giúp con phát triển khỏe mạnh, mẹ an tâm.

Tinh chất curcumin trong nghệ không chỉ giúp phục hồi cơ thể nhanh mà còn làm lành các vết thương, giảm dạn da do quá trình mang bầu, sinh nở để lại.
 

Dù vậy, mẹ bỉm vẫn chỉ nên duy trì 1 thìa bột nghệ pha cùng 1 chút mật ong hoặc sữa để uống mỗi ngày mà không được uống quá nhiều.
 

3. Ai nên và không nên uống tinh bột nghệ?

 

-  Ai nên uống tinh bột nghệ?

Hầu hết ai cũng có thể dùng nhưng đúng liều lượng và phù hợp với thể trạng cơ thể:

• Phụ nữ sau sinh
• Người bị đau dạ dày, hệ tiêu hóa kém
• Phụ nữ da nám, sạm, da nhăn cần cải thiện và làm chậm quá trình lão hóa

 

-  Cấm kỵ khi uống tinh bột nghệ :

Người có tiền sử mắc bệnh tròa ngược dạ dày không nên dùng tinh bột nghệ

Khi uống nghệ mật ong không nên kết hợp với các thực phẩm kỵ với mật ong (bạn cần biết Mật ong kỵ gì để tránh)

Không nên uống cùng thuốc tây sẽ rất có hại cho cơ thể như mệt mỏi, khó chịu, quặn thắt bụng

 

Hãy chia sẻ cùng E.COM.VN những cách sử dụng tinh bột nghệ của bạn giúp cải thiện cuộc sống  và nhằm mang lại hiệu quả cao nhất cho vóc dáng, làn da, trị bệnh khi dùng.